補(bǔ)氣益氣 止咳 消除水腫
- 適宜人群:
一般人群均可食用菠蘿蜜?！驹袐D】更易食用。
- 禁忌人群:
【瘀血體質(zhì)、過敏體質(zhì)、上火】
菠蘿飯 所需材料
- 菠蘿半個(gè)
- 米飯500g
- 胡蘿卜少量
- 豌豆少量
菠蘿飯 做法步驟詳解
1 切把菠蘿切一半，注意避開葉子，葉子保持完整，再切去底部。
2 劃用小刀劃開菠蘿肉
3 取菠蘿肉取出來(lái)待用。
4 胡蘿卜胡蘿卜切丁。
5 倒油熱鍋倒油。
6 倒入胡蘿卜倒入胡蘿卜，豌豆。
7 炒翻炒。
8 倒入米飯倒入米飯翻炒。
9 調(diào)味撒鹽調(diào)味，放入菠蘿肉。
10 翻炒翻炒勻。
