1、祛濕養(yǎng)生粥的做法步驟圖,祛濕養(yǎng)生粥怎么做
用料 紅棗 顆 薏仁米 克 紅豆 適量 鐵桿山藥 枸杞子 冰糖 燕麥米 黑米
祛濕養(yǎng)生粥的做法
除紅棗、冰糖 枸杞子其他用水泡一晚上。
用高壓鍋按粥鍵壓到軟爛。（冰糖、枸杞子紅棗可以一起放）也可以從高壓鍋壓好后晾涼用料理機打碎成糊狀 用煲粥鍋（這時再放枸杞 大棗 冰糖）再加熱濃稠一點
食材
食譜熱量：1743.5(大卡)
主料
紅豆一把
薏仁一把
方法/步驟
1
先準備好材料。
2
洗凈材料后泡一個小時，蓮子要去心，心是苦的。
3
燒開一鍋水。
4
然后煮，先用大火煮開，再用小火煮一個小時。
5
香甜的去濕粥就做好了，好吃還健康，食療多好。
2、五谷雜糧養(yǎng)生粥配方是什么？麻煩給解答一下五谷雜糧養(yǎng)生的這個配方...
五谷雜糧養(yǎng)生粥，是由五谷雜糧熬煮出來的粥，被譽為冬季養(yǎng)生暖身第一粥。其飽含了多種谷類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等，并輔以薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米等共同熬煮而成。
五谷雜糧”的說法有相當久遠的歷史，中國人以糧食谷物為主體的飲食習慣已經沿襲了數千年，早在兩千年前的《黃帝內經》一書中，就提出了“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。通常人們認為稻米和小麥是細糧，雜糧就是指除此以外的其他糧食，“五谷雜糧”其實是個大家庭，包括了多種谷類和豆類食物，比如：小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等。
五谷為養(yǎng)，五果為助，王畜為宜，五菜為充”等多方面的粥方，旁涉博大精深的飲食文化、養(yǎng)生文化和中藥文化，以及與之相關的詩詞歌賦等。五味雜陳，各取所需。
本人摘自百度文庫，答案真實。
希望會幫到您。
原料：
各類雜糧，我用的是：大米、小米、紅米、蕎麥、赤豆、扁豆、胡蘿卜、瘦肉。你可以根據自己的喜好添加其他種類的雜糧，越雜越好。瘦肉剁爛。
做法：
1. 將雜糧洗凈放進瓦罐中加水上爐大火煮開。
2. 水開后把泡沫撈掉。改小火慢慢煲，要經常用勺子攪拌以防貼鍋底。
3. 等水煮得差不多了，材料都煮爛了就好了。出鍋前放鹽，放點油，撒上蔥花就好了。
百頤年營養(yǎng)師溫馨提示：
營養(yǎng)學認為，最好的飲食其實是平衡膳食。平衡膳食的第一原則就要求食物要盡量多樣化。一個是類的多樣化，就是要盡量吃糧食、肉類、豆類、奶類、蛋類、蔬菜、水果、油脂類等各類食物;另一個是種的多樣化，就是在每一類中要盡量吃各種食物，比如肉類要吃豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉、兔肉、鴨肉等等。
3、紅潤養(yǎng)生粥的做法步驟圖,紅潤養(yǎng)生粥怎么做
用料
紅米 20g
紅小豆 20g
紫米 20g
花生（紅皮） 20g
黃玉米渣 20g
紅潤養(yǎng)生粥的做法
泡水8小時紅潤養(yǎng)生粥的做法 步驟1
比例1:4紅潤養(yǎng)生粥的做法 步驟2
時間2小時紅潤養(yǎng)生粥的做法 步驟3
五谷養(yǎng)生粥的做法
原料：大米50克，蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒。
做法
1、把蕎麥、薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、麥仁洗干凈，然后泡水兩個小時，桂圓去殼，紅棗、大米洗凈待用；
2、將上述原料一起倒入高壓鍋中，加入適量的水，蓋蓋壓閥。
3、大火噴氣后，關火，等到氣全部泄光后，再開火煮至噴氣，再關火。如此，噴氣三次后即可。
備注：也可以用電的高壓鍋，直接按“煮粥”的按鍵就可以了。
米，紅小豆，紫米，花生（紅皮），黃玉米渣
用料 ?
紅米 ? ?20g ? ?
紅小豆 ? ?20g ? ?
紫米 ? ?20g ? ?
花生（紅皮） ? ?20g ? ?
黃玉米渣 ? ?20g ? ?
紅潤養(yǎng)生粥的做法 ?
4、祛濕補血養(yǎng)生粥的做法步驟圖,怎么做好吃
用料
蓮子 一把
芡實 一把
茯苓 一把
薏米仁 二把
山藥 一根
冰糖 根據各人口味
養(yǎng)生粥的做法
洗凈
洗凈泡上幾個小時
洗凈泡幾個小時
洗凈泡幾個小時
將泡好的芡實、茯苓、薏米仁放電壓力鍋加水壓半小時。
待壓力鍋可打開后再放入蓮子壓半小時。
待自然消氣后再放入洗凈切片的山藥、冰糖燒至山藥熟了即可，喜歡山藥軟點的就燒時間稍長一點。
用料
薏米 100
紅豆 100
上藥 一小根
水 適量
祛濕排毒養(yǎng)顏粥的做法
將紅小豆和薏米清泡四個小時左右
泡好的薏米紅小豆倒入沸水中煮，煮開后放入切好的山藥繼續(xù)煮
煮到黏稠為止，味道美味還祛濕美容養(yǎng)顏！
