現(xiàn)在超市里面很多包裝的葡萄干，就寫(xiě)了開(kāi)袋即食，這樣的就不需要清洗。也有很多人買(mǎi)的散裝的，這樣的葡萄干，放在外面，會(huì)因?yàn)榭諝庵泻芏嗟幕覊m導(dǎo)致污染，也會(huì)有很多人用手去抓，導(dǎo)致它很不衛(wèi)生。今天小編就教大家一些葡萄干的洗法吧！

葡萄干怎么清洗

1、葡萄干放入盆中，水龍頭開(kāi)到最大，利用水的壓力快速?zèng)_洗葡萄干。沖洗干凈，控干水分，放入干凈的毛巾中擦干水分就可以食用了。

2、把水燒開(kāi)，然后再把葡萄干放入水中，再沸煮1-2分鐘，然后撈出來(lái)，放在藍(lán)子里瀝干水份，即可以吃了。

吃葡萄干的注意事項(xiàng)

1、葡萄干的含糖比較多，孕婦不宜過(guò)量，以免引起自身和胎兒的肥胖。

2、葡萄干需要洗凈才能吃，葡萄干具有通便的效果，以免引起細(xì)菌性腹瀉。

3、吃完葡萄干后不要立即飲水，葡萄干的成分會(huì)與體內(nèi)水分產(chǎn)生反應(yīng)，易引發(fā)腹瀉。

4、糖尿病患者應(yīng)少食，葡萄干中的糖含量比較高，食用過(guò)多會(huì)造成血壓過(guò)高，加重病情。

葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、補(bǔ)血。葡萄干中含有很多的鐵，對(duì)于缺鐵性貧血的人群來(lái)說(shuō)，這可是個(gè)不用吃藥就能補(bǔ)血的好東西。一般來(lái)說(shuō)，婦女和兒童是貧血的主要人群?？擅刻斐砸恍“?，堅(jiān)持吃一段時(shí)間。

2、防止蛀牙。是不是都覺(jué)得葡萄干那么酸，會(huì)損壞牙齒?最新研究顯示，葡萄干中含有幾種化合物，可有效抑制細(xì)菌的滋生，這樣，長(zhǎng)期吃葡萄干還能有效預(yù)防蛀牙和其它的口腔炎癥。

3、強(qiáng)心。葡萄干中的大量葡萄糖成分，對(duì)人的心臟有保健作用，能增加心肌的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防冠心病等心臟疾病的發(fā)作。

4、降血脂。每天一把葡萄干，可降低膽固醇，對(duì)降低血脂也是很有好處的。

5、補(bǔ)虛。常食葡萄干能暖胃、益腎，可治療手腳冰涼、盜汗等虛癥。

6、緩解疲勞。葡萄干里含有多種氨基酸和維生素，對(duì)緩解疲勞和減輕神經(jīng)衰弱是很有益處的。  

葡萄干的保存技巧

1、葡萄干保存濕度的控制很重要通過(guò)對(duì)葡萄干的營(yíng)養(yǎng)分析可以看出，葡萄干自身一般會(huì)含有15%--18%左右的水分，而葡萄干的相對(duì)濕度平大約在50%左右。如果葡萄干受到了外界相對(duì)濕度的影響，讓它所含有的水分增加兩三個(gè)點(diǎn)的話，那么葡萄干的表面就會(huì)形成一些結(jié)晶。這些結(jié)晶盡管不會(huì)影響葡萄干的味道，但是在外在形態(tài)上卻遜色了不少。

2、葡萄干的保存需要一個(gè)適宜的溫度一般來(lái)說(shuō)，葡萄干如果想保持原來(lái)的口味的話，儲(chǔ)存的最佳溫度是在7-12℃或者是更低的溫度，只有在這樣的溫度條件下，葡萄干保存的時(shí)間才能更加長(zhǎng)久一些。

3、對(duì)于開(kāi)袋的葡萄干，最好保持在冰箱內(nèi)有些人在把葡萄干拆開(kāi)以后，由于食用完需要一段時(shí)間，所以對(duì)于開(kāi)袋的葡萄干如果想保持原來(lái)的口感的話，最后放到冰箱內(nèi)進(jìn)行保存。這樣才能夠讓葡萄干一直保持在原來(lái)的狀態(tài)。

4、葡萄干的保存環(huán)境千萬(wàn)不要高于26℃如果把葡萄干放在一個(gè)高于26℃的環(huán)境中保存的話，由于儲(chǔ)存的溫度過(guò)高，所以在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，葡萄干中特別容易生出一些蛀蟲(chóng)來(lái)。

為了吃的放心和健康，大家可以把買(mǎi)回來(lái)的葡萄干按照小編的方法清洗一下哦！工作壓力大，或者學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候，我們不妨來(lái)幾顆葡萄干來(lái)緩解疲勞，家里有高血壓的老人，也可以吃一點(diǎn)，相信有意想不到的效果。