從古至今，茶對我們中國人而言不僅僅止渴的健康飲品，也是一種結(jié)合了中國文化和健康理念的物質(zhì)。下邊給大伙兒詳細介紹自己煮養(yǎng)生茶配方大全，很實用哦!

1、白菊花烏龍茶

材料：白菊花8克，烏龍茶6克，冰糖適量。

做法：杯中放入白菊花與烏龍茶，沸水沖泡，加入適量冰糖調(diào)勻即可飲用。

功效：白菊花可以幫助去除毒氣，可以有效地排除體內(nèi)有害的輻射與放射性物質(zhì)。

2、白術山藥茶

材料：山藥、白術、桂圓肉各25克。

做法：將藥材洗干凈放入鍋中，煎煮半小時后濾取藥液，候溫即可服用。

功效：健胃、補脾、止瀉。

3、白木耳人參茶

材料：人參20克，白木耳10克，冰糖適量。

做法：將白木耳放入溫水中泡開，將人參洗干凈，一同放入鍋中，加適量清水煮，待白木耳煮熟煮透后加入些許冰糖，即可飲用。

功效：養(yǎng)心安神，補充氣血。

4、白術甘草茶

材料：白術10克，茶葉、甘草各4克。

做法：將白術與甘草加入水煮沸，再加入茶葉稍煮5分鐘，即可飲用。

功效：益氣健脾。

養(yǎng)生茶飲注意事項：

胃不好多喝紅茶

紅茶是一種發(fā)酵茶，比綠茶含有更多的咖啡堿，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認為，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人。

尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。

黑茶適合肉食者

黑茶的加工中因經(jīng)過后發(fā)酵工序，茶性會更加的溫潤，去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。平時以食用肉制品為主的人群可以選擇黑茶飲用，如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等。

花茶適合女性喝

花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。如茉莉花茶有助于產(chǎn)婦順利分娩，玳玳花茶有調(diào)經(jīng)理氣的功效。婦女在經(jīng)期前后和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些癥狀。

烏龍茶最提神

烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效，且有較強的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，飲后齒頰生津、余韻裊裊。

可于好友相聚時，泡上一壺上好的烏龍茶，品其真韻；也可于靜夜苦讀時，泡上一杯濃香型的武夷巖茶，既提神醒腦，又解除讀書的疲乏。