我們的身體基本都是無(wú)時(shí)無(wú)刻都在累積毒素，不管是外在環(huán)境的污染，或者說(shuō)因?yàn)槲覀冊(cè)谑秤昧艘恍┦?，這些食物在體內(nèi)經(jīng)過(guò)消化之后所產(chǎn)生留下的毒素，這些都是會(huì)傷害到身體的健康，所以在平時(shí)的時(shí)候，我們一定是要做好排毒的工作。最近小編聽(tīng)說(shuō)可以通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行排毒，那么你知道按摩哪里是能夠排毒的呢？下面就跟隨小編一起來(lái)看看可以幫助我們排毒的位置是在哪里吧。

　　按摩哪里可以排毒

　　腋窩

　　腋窩可以說(shuō)是我們身體上非常關(guān)鍵的一個(gè)排毒的位置，極泉穴就在腋窩里面，拍打它的話就可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，剛剛幫助我們促進(jìn)新陳代謝，把體內(nèi)的毒素都排出體外。另外，如果經(jīng)常拍打腋窩的話，也可以幫助我們提高呼吸系統(tǒng)，讓我們的肺功能得到一定的加強(qiáng)。

　　膝窩

　　膝窩的位置其實(shí)也就是膝蓋關(guān)節(jié)的后面，里面所具有的委中穴是可以起到祛濕排毒的效果。如果這個(gè)位置受到堵塞的話，就會(huì)讓毒素?zé)o法通過(guò)委中穴，會(huì)被它給堵住，所以適時(shí)的拍打膝窩就可以把排毒口打開(kāi)，這樣才能夠排毒。

　　肘窩​

　　肘窩可以說(shuō)是經(jīng)絡(luò)最密集的一個(gè)位置了，很多毒素都會(huì)通過(guò)這個(gè)位置反應(yīng)出來(lái)，如果我們?cè)谂拇蛑飧C發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)紫色的時(shí)候，就代表著體內(nèi)有很多的毒素，所以在這個(gè)時(shí)候，我們就要開(kāi)始做好排毒的工作了。

　　日常排毒食療方

　　紅薯大米粥

　　材料：紅薯、大米。

　　做法：開(kāi)始的時(shí)候先把紅薯去皮然后再洗凈切成塊；大米直接洗凈。把紅薯跟大米直接放入鍋里，加入燒開(kāi)的水，然后用中火開(kāi)始慢慢熬煮了，最后等到大米跟紅薯熟透的時(shí)候即可直接食用；一般這個(gè)時(shí)間點(diǎn)是在40分鐘左右。

　　燕麥牛奶粥

　　材料：燕麥、牛奶。

　　做法：先把牛奶倒入砂鍋里面，然后加入適量的燕麥。用中火慢慢燉煮牛奶，等牛奶煮開(kāi)了之后直接關(guān)火，然后攪拌均勻后即可食用。這道燕麥牛奶粥非常適合當(dāng)早餐食用。

　　山藥排骨湯

　　材料：山藥、排骨、生姜。

　　做法：山藥去皮洗凈再切成塊；生姜洗凈切片；排骨洗凈切成小塊。把清水倒入砂鍋里面，用大火煮開(kāi)后放入上述所說(shuō)的3種材料，然后接著用大火煮沸，最后再用小火燉煮1個(gè)小時(shí)即可直接食用。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）