“老人病”又叫做老年疾病，這是指人進(jìn)入老年期之后患上與衰老相關(guān)的疾病，60-89歲是人的老年期，這個(gè)時(shí)候**機(jī)能下降，身體素質(zhì)跟不上外界環(huán)境的時(shí)候就容易出現(xiàn)問題，那在生活中應(yīng)該如何防治“老人病”呢？下面就來了解下吧。

　　學(xué)會(huì)按摩可防治“老人病”

　　中醫(yī)認(rèn)為，按摩可以起到改善身體素質(zhì)的作用，老年人針對(duì)自身的情況多做一些按摩能起到防治“老人病”的作用。一般來說，老年人容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)、視力以及腸胃方面的問題，而按摩則可以很好的預(yù)防這些老年疾病的出現(xiàn)。今天小編就給大家整理了幾個(gè)常見的老人病的按摩方法，趕緊一起來學(xué)習(xí)下吧。

　　1、按摩緩解老年人失眠

　　老年人失眠與身體素質(zhì)的變化有著很大的關(guān)系，年齡越大睡眠越少是許多老年人的通病，中醫(yī)認(rèn)為，多多按摩合谷穴以及太沖穴能緩解老人失眠。合谷穴即是我們常講的“虎口”，而太沖穴位于腳部大拇指與第二個(gè)腳趾之間，另外，按摩這2個(gè)穴位還可以幫助老人降血壓、消除焦慮感。

　　2、按摩緩解視力退化

　　視力退化也是老年疾病中比較常見的一種，如果老年人經(jīng)常感到眼前模糊可以多多按摩眼周的穴位，例如攢竹穴、四白穴以及晴明穴，這些穴位都能對(duì)緩解眼部疲勞、改善視力起到作用。注意：眼周的皮膚比較嬌嫩，老人家的指甲是比較堅(jiān)硬的，按摩眼周穴位的時(shí)候要先修一下指甲，以免劃傷皮膚。

　　3、按摩緩解關(guān)節(jié)疼痛

　　很多老年人都有關(guān)節(jié)疾病問題，特別是對(duì)于類風(fēng)濕疾病，老年人們更是苦不堪言，事實(shí)上，在生活中多多按摩、推拿關(guān)節(jié)可以改善關(guān)節(jié)疾病。當(dāng)腿部關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛的時(shí)候可以按摩委中穴來促進(jìn)夏至血液循環(huán)，也可以按摩陽(yáng)陵泉穴，同時(shí)還可以用熱姜水來泡腳，生姜可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，從而緩解關(guān)節(jié)疼痛。

　　4、按摩改善腸胃功能問題

　　隨著老年人的身體機(jī)能下降，老人們的消化功能也會(huì)變?nèi)酰涣嫉臅r(shí)候就容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及脹氣等問題，做這個(gè)時(shí)候可以按摩腹部的中脘穴來調(diào)節(jié)消化功能。另外，老人們吃完飯之后也可以一邊散步一邊用雙手推揉肚子，直到肚皮有發(fā)紅發(fā)熱的感覺即可。（