經(jīng)常按壓這個(gè)小拇指可以預(yù)防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤(pán)突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、**內(nèi)膜癥、**肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂郁癥、健忘癥、神經(jīng)質(zhì)、焦慮癥、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭發(fā)等28種病癥，這是按摩其它幾個(gè)拇指所不能達(dá)到的。

　　每天10分鐘按摩小拇指可預(yù)防疾病

　　如果誰(shuí)每天花費(fèi)5—10分鐘按摩這個(gè)小拇指，誰(shuí)就不會(huì)患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大癥的老年人，發(fā)作時(shí)小便不暢，甚至閉尿，此時(shí)用左手捏右手小拇指關(guān)節(jié)，用右手捏左手小拇指關(guān)節(jié)，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。

　　小指外側(cè)基部有一個(gè)對(duì)治療眼睛老花及眼球結(jié)膜生翳很有效的經(jīng)穴，叫做老眼點(diǎn)，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內(nèi)障、老花眼等。如果你是一位中醫(yī)理療養(yǎng)生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點(diǎn)壓按摩這個(gè)小拇指，治療相關(guān)疾病能夠事半功倍，縮短療程。

　　可提高改善男性的精力

　　按摩小拇指為何能夠提高改善男性的精力呢?用中國(guó)古代手診學(xué)理論最好解釋?zhuān)衷\療法認(rèn)為，小拇指與心臟、小腸、**、睪丸、腎臟、膀胱等器官都有內(nèi)在的密切關(guān)系，右小指通腎及二陰；左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強(qiáng)腎，在手診學(xué)中小指是精力的象征，如果小指丘肌肉發(fā)達(dá)者，不僅心臟、小腸、**、睪丸、腎臟、膀胱等內(nèi)臟器官十分發(fā)達(dá)，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，則表示內(nèi)臟機(jī)能遲鈍，精力不濟(jì)。

　　因此從小拇指也可以透視診斷心臟、膀胱、**、睪丸、腎臟等內(nèi)臟器是否正常，比如，小指顏色發(fā)紫、變硬等，這是以上內(nèi)臟器官發(fā)出的警告信號(hào)，必須馬上接受治療，使它們恢復(fù)正常功能，此時(shí)，點(diǎn)壓位于小指指甲下方的少?zèng)_穴及少澤穴不失為一種法簡(jiǎn)效宏、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的好方法。

　　按摩小拇指的好處

　　1、治療腎虛

　　隨著社會(huì)壓力的增大和工作節(jié)奏的加快，不少人的體力和精力開(kāi)始出現(xiàn)透支的現(xiàn)象，不僅僅是男性朋友，很多女性朋友也出現(xiàn)了腎虛腎虧的癥狀。補(bǔ)腎的方法有很多種，按摩小拇指算得上是最簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎方法。

　　我們的右小指通腎和二陰，左小指通膀胱、肺、胃和腎，因此經(jīng)常按摩小拇指有強(qiáng)身補(bǔ)腎的效果。我們平時(shí)可以用指腹輕輕地按摩小拇指，從小拇指指尖到根部，每次按摩十分鐘就可以了，這樣就可以有效治療腎虛和腎虧的癥狀。

　　除了按摩小拇指以外，我們還有用小拇指來(lái)提水，這又叫做小指頭提水法。這種方法在日本很是流行，因?yàn)橛眯≈割^提水可以強(qiáng)腎。不過(guò)要注意的是，用小拇指提水要量力而行，不要提拉過(guò)重的物品。

　　2、防治心臟病

　　在我們的五臟六腑中，很多臟器官都會(huì)患癌，比如說(shuō)肝癌、胃癌等等。只有心臟是人體唯一一個(gè)不患癌癥的臟腑，但是所有的癌癥都與心臟有關(guān)，保養(yǎng)好心臟和保持好心情可以防治一切癌癥。

　　雖然說(shuō)心臟不會(huì)癌變，但是心臟一旦生病，也是一件非常嚴(yán)重的事情。反之，如果我們能保持心臟健康，那么心臟就能分泌出一種救命的荷爾蒙激素，它在24小時(shí)之內(nèi)可以殺死95%以上的癌細(xì)胞、如果我們總是處于痛苦、擔(dān)憂和煩躁等消極的狀態(tài)，那么心臟就不會(huì)分泌出這種激素物質(zhì)。

　　如果我們能經(jīng)常按摩小拇指的話，就可以幫助我們調(diào)理心臟的機(jī)能，讓我們的心情時(shí)刻都能保持愉悅，這樣可以促使心臟分泌出更多的荷爾蒙激素，這對(duì)防治心臟方面的疾病和各種癌癥都有一定的效果。

　　3、治療白發(fā)

　　隨著時(shí)間的流逝和年齡的增長(zhǎng)，我們的身體就開(kāi)始出現(xiàn)各種衰老的現(xiàn)象，比如說(shuō)長(zhǎng)白頭發(fā)。生老病死是自然界的基本規(guī)律，誰(shuí)都無(wú)法改變。但是很多人年紀(jì)輕輕就開(kāi)始長(zhǎng)白頭發(fā)，這種現(xiàn)象又叫做少白頭。

　　為什么年輕人會(huì)長(zhǎng)白頭呢?“早生華發(fā)”的原因有很多種，腎功能不好是最主要的原因。中醫(yī)認(rèn)為“腎者，其華在發(fā)”，腎臟的好壞直接關(guān)系到頭發(fā)的狀態(tài)。如果我們的頭發(fā)烏黑濃密，那就說(shuō)明我們的腎臟非常健康，如果我們的頭發(fā)枯黃甚至是發(fā)白，那么我們就會(huì)有腎虛和腎虧的癥狀。

　　上文說(shuō)到，經(jīng)常按摩小拇指可以幫助我們強(qiáng)身補(bǔ)腎，這也就是說(shuō)經(jīng)常按摩小拇指可以幫助我們治療白發(fā)。

　　那么，我們應(yīng)該如何按摩小拇指呢?在我們的手掌側(cè)小拇指第一指節(jié)那里有個(gè)腎穴，而第二指節(jié)有個(gè)命門(mén)穴。我們平時(shí)可以輕輕按一下腎穴，然后松開(kāi)再按第二下，如此反復(fù)，每天堅(jiān)持50次就可以了。但要注意的是，千萬(wàn)不要用力按壓或者是長(zhǎng)時(shí)間按住不放，我們一定要把握好節(jié)奏和力度。

　　4、預(yù)防腫瘤

　　按摩小拇指除了有上述的好處以外，還可以幫助我們預(yù)防腫瘤。我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生的目的就是預(yù)防疾病，而疾病中最嚴(yán)重的就是腫瘤了。那么，為什么按摩小拇指可以幫助我們預(yù)防和治療腫瘤呢?

　　因?yàn)榘茨π∧粗缚梢詭椭覀冋{(diào)節(jié)心臟的功能，想必大家都知道，所有的癌癥都與健康有關(guān)系，如果我們保護(hù)好心臟的健康，那么就可以預(yù)防腫瘤的發(fā)生。

　　除此之外，我們?cè)诎茨π∧粗傅臅r(shí)候，同時(shí)也要按摩一下腳底的快樂(lè)反射區(qū)，這樣預(yù)防腫瘤的效果會(huì)更好。因?yàn)槲覀兊男那樵接鋹?，那么我們心臟分泌出來(lái)的荷爾蒙就會(huì)越來(lái)越充沛。

　　不過(guò)如果我們?cè)诎茨π∧粗赋^(guò)五分鐘的話，那最好再按壓一下無(wú)名指兩分鐘，否則會(huì)產(chǎn)生一些副作用。

　　手指如何保健

　　上文主要說(shuō)了經(jīng)常按摩小拇指對(duì)我們的身體健康帶來(lái)的好處，其實(shí)我們的十指在平時(shí)也需要保健，這樣我們的雙手才會(huì)變得越來(lái)越靈活，我們的身體也會(huì)變得越來(lái)越健康。那么，我們平時(shí)應(yīng)該如何保健手指呢?

　　1、手指旋捏

　　這個(gè)方法非常簡(jiǎn)單，大家一學(xué)就會(huì)。我們將拇指、食指和中指這三個(gè)手指相對(duì)，捏住另一個(gè)手指的關(guān)節(jié)，然后橫向旋捏就可以了。我們可以用左手捏住右手的手指關(guān)節(jié)，也可以用右手捏住左手的手指關(guān)節(jié)，然后做旋轉(zhuǎn)和揉捏的動(dòng)作。

　　如果我們能經(jīng)常做這樣的動(dòng)作，就可以起到按摩手指的作用，同時(shí)也能幫助我們保持手掌經(jīng)絡(luò)的暢通，對(duì)我們的身體健康非常有好處。

　　2、搓手

　　中醫(yī)上有這樣的一句話，早搓手，午曬背，晚泡腳。如果我們平時(shí)能經(jīng)常搓搓手的話，對(duì)我們的身體健康將非常有好處。搓手的方法很簡(jiǎn)單，我們可以用左手的手心搓右手的手背，然后再交換一下就可以了。

　　經(jīng)常搓手可以幫助我們改善手腳冰涼的現(xiàn)象，同時(shí)也可以緩解我們的身體疲勞。除此之外，我們的雙手可以多做做彈琴的動(dòng)作，或者用食指和中指做“走路”的動(dòng)作，這樣也可以幫助我們做好手指保健的工作。