老人便秘主要原因是老人胃腸蠕動(dòng)功能降低，直腸張力減退，糞便在腸腔停留過(guò)久，水分被過(guò)量吸收，造成糞質(zhì)堅(jiān)硬不易排出。
關(guān)元穴
用中間三指肚平排按摩關(guān)元（位于臍下3寸處）、中脘（位于臍上4寸處）、天樞（位于肚臍中旁開2寸處）、大橫（位于臍中旁3.5寸處）等穴位按摩。
每天早中晚躺著或正坐著進(jìn)行按摩，每次至穴位有微熱感即可。
按摩上述穴位，可使熱量滲透腹部，促進(jìn)消化腺分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能和直腸張力，使糞便在腸腔停留時(shí)間縮短，加快糞便排出體外，從而達(dá)到防治便秘的目的。
