一、刮痧的介紹

　　刮痧療法是用邊緣光滑的嫩竹板、瓷器片、小湯匙、銅錢、硬幣、玻璃，或頭發(fā)、苧麻等工具，蘸食油或清水在體表部位進(jìn)行由上而下、由內(nèi)向外反復(fù)刮動(dòng)，用以治療有關(guān)的疾病。

　　本療法是臨床常用的一種簡(jiǎn)易治療方法，流傳甚久。多用于治療夏秋季時(shí)病，如中暑、外感、腸胃道疾病。有學(xué)者認(rèn)為刮痧是推拿手法 變化而來(lái)?！侗３嗤颇梅ā份d：“刮者，醫(yī)指挨兒皮膚，略加力而下也?！痹?、明時(shí)期，有較多的刮痧療法記載，并稱為“夏法”。及至清代，有關(guān)刮痧的描述更為詳細(xì)。郭志邃《痧脹玉衡》曰：“刮痧法，背脊頸骨上下，又胸前脅肋兩背肩臂痧，用銅錢蘸香油刮之?！眳巧邢取独礤壩摹份d有如“陽(yáng)痧腹痛，莫妙以瓷調(diào)羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，咸在于背，刮之則邪氣隨降，病自松解?！薄洞磐饩帯?、《七十二種痧證救治法》等醫(yī)籍中也有記載。由于本療法無(wú)需藥物，見效也快，故現(xiàn)仍在民間廣泛應(yīng)用，我國(guó)南方地區(qū)更為流行。

　　本療法有宣通氣血，發(fā)汗解表，疏筋活絡(luò)，調(diào)理脾胃等功能，而五臟之俞穴皆分布于背部，刮治后可使臟腑穢濁之氣通達(dá)于外，促使周身氣血流暢，逐邪外出。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析，本療法首先是作用于神經(jīng)系統(tǒng)，借助神經(jīng)末梢的傳導(dǎo)以加強(qiáng)人體的防御機(jī)能。其次可作用于循環(huán)系統(tǒng)，使血液回流加快，循環(huán)增強(qiáng);淋巴液的循環(huán)加快;新陳代謝旺盛。據(jù)研究證明，本療法還有明顯的退熱鎮(zhèn)痛作用。

二、刮痧板用什么材質(zhì)的好

　　具體而言，不同身體狀況的人群對(duì)于刮痧工具材質(zhì)的選擇各不相同。

　　一般來(lái)說(shuō)，高熱、口燥咽干、便秘尿黃等人群，想要通過(guò)刮痧達(dá)到清熱解毒、活血化淤的效果，可以多用水牛角刮痧板，以刮痧油作為潤(rùn)滑劑。因?yàn)樗＝鞘侵兴幭堑拇闷?，性寒、味苦咸，主要有清熱、涼血、解毒等效果?/p>

　　痛經(jīng)、小腹脹痛、經(jīng)行不暢、胸悶不舒的人群，若想通過(guò)刮痧達(dá)到疏經(jīng)活絡(luò)、活血止痛等功效，建議多用砭石刮痧板，以刮痧活血?jiǎng)┳鳛闈?rùn)滑劑。因?yàn)轫臼捎玫牟馁|(zhì)是特定地域的泗濱浮石，泗濱浮石含有多種有益于人體的微量元素，與人體摩擦能產(chǎn)生大量超聲波脈沖，具有溫助陽(yáng)氣、疏通經(jīng)絡(luò)、逐寒祛濕、祛淤止痛、潛陽(yáng)安神、止悸定驚的作用，與其他刮痧工具相比，還具有溫通經(jīng)脈的作用，因此更容易推動(dòng)氣血運(yùn)行。

　　若是面色不好、臉色長(zhǎng)痘痘的人群，想通過(guò)刮痧起到護(hù)膚、潤(rùn)膚的美容作用，建議多用玉石刮痧板，并用有美容功效的刮痧乳作為潤(rùn)滑劑。具體來(lái)講，玉石味甘、性平、無(wú)毒?！侗静菥V目》記載，玉石有“除胃中熱，解煩懣，潤(rùn)心肺，助聲喉，滋毛發(fā)，養(yǎng)五臟，安魂魄，疏血脈，明耳目”等療效。

　　在刮痧過(guò)程中，一定注意配合刮痧油、刮痧乳等介質(zhì)來(lái)加強(qiáng)效果，例如，若想達(dá)到養(yǎng)顏美容的刮痧效果可以用些相應(yīng)美容類的刮痧乳，想要有潤(rùn)膚功效則可以用些家里的潤(rùn)膚乳等。

三、刮痧板怎么用

　　1、角度

　　是指刮痧板與皮膚形成的角度。當(dāng)刮痧板垂直于皮膚時(shí)，對(duì)皮膚刺激最強(qiáng)烈，最容易刮出痧，也比較容易產(chǎn)生疼痛感覺(jué)：當(dāng)刮痧板與皮膚的角度小于90°進(jìn)行刮拭時(shí)，就不像垂直于皮膚刮痧那樣容易出痧，更不像垂直刮痧那樣疼痛。一般情況下，保持60°的角度即可。

　　2、速度

　　是指刮拭皮膚的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮膚的深度就越淺，出痧就慢;相反，刮拭速度越慢，敏感度較高，出痧就快。在使用刮痧板時(shí)，手法操作的關(guān)鍵在于力度與速度的掌握和控制。

　　3、力度

　　是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高;所用，力量越輕，刮痧板切入皮膚就越淺，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能會(huì)造成局部皮膚破潰，而力度輕了則達(dá)不到治療效果。所以，力度的要求為“重而不板，輕而不浮”。

　　4、方向

　　是指作用于刮痧板的力量方向。力量來(lái)自刮痧板的后方，用推力刮痧時(shí)，對(duì)皮膚刺激強(qiáng)，比較容易出痧;力量來(lái)自刮痧板的前方，用拉力刮痧時(shí)，不容易出痧，但是病人感覺(jué)會(huì)比較舒適一些。

四、刮痧的作用

　　1、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)

　　陰陽(yáng)是中醫(yī)理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽(yáng)相對(duì)平衡的狀態(tài)。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽(yáng)的平衡遭到破壞時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致陰勝則陽(yáng)病，陽(yáng)勝則陰病等病理變化，而產(chǎn)生陽(yáng)盛則熱，陰盛則寒等臨床證候。刮痧保健的關(guān)鍵就在于根據(jù)證候的屬性來(lái)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的偏盛偏衰，使機(jī)體轉(zhuǎn)歸于陰平陽(yáng)秘，恢復(fù)其正常的生理功能，從而達(dá)到治愈疾病的目的。

　　2、活血化瘀

　　人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產(chǎn)生淤血，使經(jīng)絡(luò)氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時(shí)在局部或相應(yīng)腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行，達(dá)到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。

　　3、清熱消腫

　　根據(jù)中醫(yī)治法中熱則疾之的原理，通過(guò)放痧手法的刺激，使熱邪疾出，以達(dá)清熱之目的，使內(nèi)部陽(yáng)熱之邪透達(dá)體表，最終排出體外，以清體內(nèi)之瘀熱、腫毒。

　　4、祛痰解痙，軟堅(jiān)散結(jié)

　　由痰濕所致的體表包塊及風(fēng)證，通過(guò)刮痧、放痧治療，使腠理宣暢，痰熱膿毒外泄，有明顯的止痙散結(jié)效果。

　　5、扶正祛邪

　　刮治病變相應(yīng)腧穴的皮膚，使之出現(xiàn)青、紫充血的痧痕，使腠理得以開啟疏通，將滯于經(jīng)絡(luò)腧穴及相應(yīng)組織、器官內(nèi)的風(fēng)、寒、痰、濕、瘀血、火熱、膿毒等各種邪氣從皮毛透達(dá)于外，使經(jīng)絡(luò)得以疏通。