莓茶是一種中藥養(yǎng)生茶，由于莓茶對生長環(huán)境要求非常高，所以在各地莓茶中，張家界莓茶最為出名；莓茶因為發(fā)現(xiàn)比較晚，人們對它了解也不多，多數(shù)人只知道莓茶能保健身體，但對它的具體功效了解卻不多，今天就為大家介紹莓茶的功效與作用：

張家界莓茶的功效與作用

根據(jù)中國中醫(yī)研究院，湖南省衛(wèi)生防疫站，湖南中醫(yī)藥研究院等單位分析鑒定與臨床試驗，莓茶對咳嗽、咳痰、咽干、哮喘總有效率為１００％，對上呼吸道感染、急慢性咽炎、慢性支氣管炎的有效率為９１．７％，還能改善睡眠、保肝護肝、保護心腦、調節(jié)血壓、平衡血糖、降低血脂、軟化血管；

１、消炎殺菌

平常多喝莓茶對于口腔炎癥、急慢性咽炎、呼吸道炎癥和腸胃炎癥有很好的輔助療效；（親測有效：有慢性咽炎，喝了一年多莓茶好了，沒再復發(fā)）

莓茶中的黃酮類化合物通過影響細胞的分泌過程及細胞間的相互作用而起抗炎和免疫作用；黃酮類化合物還是一類很強的氧自由基和羥自由基捕捉劑和淬滅劑；能夠抑制炎性生物酶的滲出，增進傷口愈合和止痛；

２、保護心血管、調節(jié)三高

莓茶對人類心血管有明顯保護作用，它含有大量的黃酮化合物，這種物質被稱為“血管清道夫”，在防治心血管疾病，如防止動脈硬化、降低血脂和膽固醇、降低血壓、平衡血糖、舒張血管和改善血管通透性及減少冠心病發(fā)病率等方面均具有良好的效果；

３、改善和提高睡眠質量

生活中很多人都不敢在晚上喝茶，因為茶葉中含有茶堿和咖啡因，會影響睡眠，而莓茶中卻是不含茶堿和咖啡因的，我們喝了莓茶之后神經不會興奮，精神能得到放松，不用擔心會影響睡眠；

而且莓茶中的黃酮成分還能促進褪黑素的增加，可讓我們快速進入深度睡眠狀態(tài)，能有效提高睡眠質量，特別適合那些神經衰弱和經常失眠的人群飲用。

４、保肝護肝，對化學性肝損傷有保護作用

莓茶中的主要成分為黃酮類化合物二氫楊梅素，二氫楊梅素是較為特殊的一種黃酮類化合物，它除了具有黃酮類化合物的一般特性外，還具有解除醇中毒、預防酒精肝、脂肪肝、抑制肝細胞惡化、降低肝癌的發(fā)病率等作用；

經常有喝酒應酬的朋友，可以在酒前喝莓茶可以護肝保胃，酒中、酒后再喝莓茶有助于清肝醒酒。

５、抑制便秘

莓茶中的黃酮有抗菌、抗氧化、消除毒素的能力，也在治療便秘中起著很大的作用，黃酮可以殺滅腸內的有害病菌，治愈急性、慢性腸炎，還可以減少有害氣體的產生，恢復腸道機能，服用莓茶，不僅能夠凈化血液，排除體內毒素，而且對治療便秘也十分有效；

張家界莓茶目前還沒發(fā)現(xiàn)明顯的副作用，但我們在飲用莓茶的時候一定要注意，它是一種性質微寒的飲品，飲用一次兩次不存在什么問題，但是長期服用對于腸道虛寒的人來說，就會加重腸胃的寒性，因此不太適合腸胃虛寒的人飲用，如果實在要喝可以４克莓茶＋５克姜絲煎服。

此外，嚴重胃潰瘍的人不要喝莓茶；（另孕婦和小孩因體質特殊不建議喝莓茶）。

看過上面的介紹以后大家能了解莓茶的功效與作用，也能讓大家知道喝莓茶的禁忌，以后再有需要時大家可以放心喝了。

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