反復(fù)發(fā)作、久治不愈的腿部(多為膝關(guān)節(jié))酸麻疼痛統(tǒng)稱為老寒腿。每到陰雨時，患有老寒腿的人膝部就會隱隱作痛，夏季長時間吹空調(diào)、空調(diào)溫度過低時，也會導(dǎo)致老寒腿復(fù)發(fā)。

老寒腿屬于膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎范疇，由于膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)重，活動度大，關(guān)節(jié)軟骨容易磨損、破壞，使關(guān)節(jié)接觸面不平滑，負(fù)重力線變化，從而使膝關(guān)節(jié)退變性變化而導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎。老寒腿是與環(huán)境密切相關(guān)的疾病，表現(xiàn)為兩側(cè)或一側(cè)膝關(guān)節(jié)經(jīng)常隱痛，活動時加重，休息后好轉(zhuǎn)；久坐后關(guān)節(jié)僵硬加重，活動后稍有好轉(zhuǎn)，夜間疼痛加重；陰天下雨時癥狀加重，疼痛部位用手摸起來感覺涼而不溫，怕冷怕風(fēng)，遇寒疼痛加重，遇熱疼痛減輕，故喜暖畏寒；關(guān)節(jié)活動時有彈響聲，晚期關(guān)節(jié)腫脹，活動受限。老寒腿隨著年齡增長發(fā)病幾率越來越多，因此，預(yù)防和延后老寒腿發(fā)病時間是提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵，必須采取以下措施保護(hù)好腿部。

膝部保暖。  老寒腿遇陰冷、潮濕環(huán)境癥狀加重，因此，要事先做好保暖措施，如穿長褲、護(hù)膝等。穿護(hù)膝時注意護(hù)膝不要過緊，過緊會影響到血液循環(huán)。適當(dāng)?shù)囟嘞礋崴?，每天?jiān)持溫?zé)崴菽_改善腿部的血液循環(huán)。在空調(diào)房呆得時間較長時，要注意增加衣物，尤其要注意夜間的保暖，不宜開著電扇、空調(diào)直接猛吹。盡量避免淋雨、涉水、長期居住潮濕的環(huán)境。

適度休息。  不要勞累過度，同時走路、站立時間也不宜過長，當(dāng)膝部感覺不舒適、隱隱作痛時，立刻休息。

勿做傷膝運(yùn)動。  適度的鍛煉可增強(qiáng)腿部肌肉力量，但對于老寒腿患者來說，如果運(yùn)動姿勢不對，往往會造成膝關(guān)節(jié)損傷加重。運(yùn)動量以身體舒適、微量出汗為宜，鍛煉之前做好熱身運(yùn)動，強(qiáng)度不要太高，項(xiàng)目以太極拳、慢跑、游泳等為宜，別做加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動，如半蹲、全蹲、跪、屈膝環(huán)繞活動等。

減重。  肥胖可加重老寒腿癥狀，要注意減肥，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量，控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)的壓力和磨損程度。此外，也要少搬重物。

患老寒腿的人特別怕冷，因此在飲食上應(yīng)多食一些溫性食物，如羊肉、狗肉、雞肉、豬肝、帶魚等食物。適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可多攝入一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆制品等。

對付老寒腿沒有特效藥物，可根據(jù)疼痛的程度服用消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物緩解疼痛，嚴(yán)重的可以注射玻璃酸鈉，讓骨膜再潤滑起來。如果軟骨已破碎，則要手術(shù)清除?？刹捎冕樉?、按摩、口服天麻杜仲丸、壯骨關(guān)節(jié)丸、舒筋活血片等，或膏藥外貼，搽正骨水、紅花油等方式止痛。