秋季保健茶療有方

時(shí)間:2024-03-20 作者:誰(shuí)的眼淚花了妝 來(lái)源:茶文化

在秋季采用茶療養(yǎng)生,簡(jiǎn)單方便,還能較好地預(yù)防疾病,增強(qiáng)體質(zhì),大家可按照自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。在此,介紹幾種常用的茶療。

一、姜蘇茶:取生姜、蘇葉各3克。將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗干凈,用開(kāi)水沖泡10分鐘,代茶飲用。每天喝2次,上下午各溫服1次。此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。    

二、蘿卜茶:取白蘿卜100克,茶葉5克。先將白蘿卜洗凈,切片,煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后,倒入蘿卜汁內(nèi),即可服用,每天2次。此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。

三、銀耳茶:取銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗凈,加水與冰糖燉熟,將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。此茶有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。

四、桂花茶:取桂花3克,紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后,便可隨時(shí)飲用。此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

五、苦瓜茶:把苦瓜去瓤,裝入綠茶,掛在通風(fēng)處陰干。飲用時(shí)切碎苦瓜,取10克用沸水沖泡,即可。此茶有利尿等功效。    

六、茄莖茶:可把秋茄子的莖、根洗凈,曬干后切碎,加入綠茶,用開(kāi)水沖泡。此茶清熱活血、祛風(fēng)通絡(luò),適用于支氣管炎。


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