中醫(yī)唾液養(yǎng)生

時(shí)間:2024-03-20 作者:彧丶純屬扯淡 來源:茶文化

  唾液與長壽有密切關(guān)系。許多中醫(yī)書上都提到,唾液充盈又常含而咽之,能潤五臟,悅肌膚,使人長壽不老。

  古人十分重視唾液養(yǎng)生。自古以來,養(yǎng)生專家即視口水津液為健康的重要源泉,因此將口水神化異化,賦予它以“金津玉液”、“瓊漿玉泉”等甘霖美名。古人造“活”字,亦是舌旁從水,既是示人以舌旁有水方能活,又是示人舌水唾液可以活人,這也強(qiáng)調(diào)了唾液的重要性。

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,唾液能“潤五官、悅肌膚、固牙齒、強(qiáng)筋骨、通氣血、延壽命”,春秋時(shí)期的老子認(rèn)為,靈丹妙藥雖好,也不如自己的津液重要。古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景也說:“食玉泉者,能使人延年,除百病。”

  唾液何以能養(yǎng)生

  中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“五臟化五液,心為汗,肺為涕,肝為淚,脾為涎,腎為唾,是為五液。”意思是唾液為脾腎所化,腎為人體先天之本,脾為人體后天之本,脾胃富集了五臟之精,氣血之華,故唾液中含有很多有益于人體健康長壽的物質(zhì),對(duì)養(yǎng)生保健有著特殊的作用。古代醫(yī)家曾認(rèn)為,唾液充盈者必體質(zhì)強(qiáng)壯,并根據(jù)唾液盛衰來判斷疾病狀況。

  還有人認(rèn)為,唾液養(yǎng)生屬于氣功的一種,其中蘊(yùn)含很多深?yuàn)W的養(yǎng)生原理。不管怎樣,古代養(yǎng)生家多種多樣的實(shí)踐都證明了唾液養(yǎng)生確實(shí)有很好的祛病強(qiáng)身、延年益壽、美容等效果。

  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也表明,唾液中包含了血漿中的各種成分,和十多種酶和近十種維生素、多種礦物質(zhì)以及有機(jī)酸和激素。唾液中還有一種唾液腺激素,能刺激人體的造血機(jī)能,延緩身體各個(gè)組織器官的衰老,預(yù)防老年性疾病,有利于人的健康長壽。唾液中還有一種過氧化物酶,可以抑制致癌物質(zhì)的毒性。唾液還具有消炎、解毒、助消化及潤肌減肥等多項(xiàng)功能。

  依據(jù)美國喬治亞大學(xué)研究結(jié)果顯示,會(huì)致癌的黃曲霉素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒后即會(huì)稀釋抑制。換言之,唾液有很強(qiáng)的防癌效果,也是天然的抗癌劑。

  除此之外,又因其具有消除從氧氣和食物中產(chǎn)生對(duì)人體有害的自由基,且所含溶菌可殺滅病毒和細(xì)菌,因而口水不但是身體可自制自備的保健利器,同時(shí)也是養(yǎng)顏美容與護(hù)膚減肥的佳品。

  唾液養(yǎng)生二法

  食玉泉

  傳說為西漢道人蒯京所創(chuàng)。該法是在清晨起床后,起身端坐,或仰臥、站立,先凝神屏息片刻,輕輕吐氣三口,再閉氣咬牙,口內(nèi)如含食物,用兩腮和舌做漱口動(dòng)作30次,漱口時(shí)口內(nèi)將生唾液,待唾液滿口時(shí),用意念分三次將唾液送入丹田。如此三次,稱為三度九咽,名為“食玉泉”。初練時(shí)可能唾液不多,久練后便會(huì)自增。每天早晚各練一次,就會(huì)收到很好的養(yǎng)生效果,能使面部潤澤,精力充沛,體格健壯。蒯京因“食玉泉”而膚色紅潤,牙齒堅(jiān)固。

  赤龍攪華池

  赤龍即舌頭,華池即口腔。就是說,在非飲食情況下,經(jīng)常用舌頭在口腔內(nèi)攪拌,使體內(nèi)的水分上升至口腔,通過唾液腺變?yōu)橥僖?,再徐徐咽下,從而達(dá)到健身祛病、延年益壽的目的。

  該法是在晨起端坐床上,或閑時(shí)端坐(不受時(shí)間地點(diǎn)限制),自然放松肢體,排除雜念,閉目,合口,用舌先從左上牙床內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)至右,然后,舌再從右上牙床外側(cè)轉(zhuǎn)向左;再從左下牙內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)向右,又從右下牙外側(cè)轉(zhuǎn)向左,如此反復(fù)各攪9次。繼之上下牙輕叩36次,用口中唾液鼓腮漱口9次。津液自生,漸至滿口,分作3次,緩緩咽下。

  當(dāng)然,還有另一簡易生液法,即持續(xù)“舌舐上顎”數(shù)分鐘,自可滿口生津,口味甘露。

  以上幾法持之以恒,可收到精盈、氣足、神全的效果。(李陽)


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