艾灸5個(gè)穴位能祛濕

　　1.足三里穴：足三里穴我們都很常聽(tīng)，它位于外膝的下3寸、脛骨外側(cè)一橫指左右。堅(jiān)持艾灸足三里10-15分鐘可以快速祛濕。

　　2.豐隆穴：這個(gè)穴位小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉相對(duì)鼓起的位置，每天艾灸15分鐘，可以有效健脾祛濕。

　　3.解溪穴：解溪穴位于腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。堅(jiān)持每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，可以祛痰祛濕，并解除下肢水腫問(wèn)題。

　　4.關(guān)元穴：關(guān)元穴有助養(yǎng)生保健，位于臍下3寸的位置。堅(jiān)持對(duì)這個(gè)穴位艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每日艾灸10-15分鐘可幫助祛濕。

　　5.中脘穴：中脘穴位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。

　　濕氣重也可以喝點(diǎn)祛濕茶

　　普洱熟茶

　　普洱熟茶茶性溫和，有養(yǎng)胃，護(hù)胃，暖胃，降血脂、減肥等保健功能。

　　在平時(shí)的時(shí)候，大家可以泡一壺普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手腳感到發(fā)燙，這時(shí)后背會(huì)有稍微的出汗現(xiàn)象，并且整個(gè)房子里散發(fā)出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感覺(jué)一樣，這樣就把體內(nèi)的濕氣排除了。

　　大麥茶

　　做法：把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面，用小火進(jìn)行翻炒，一直到大麥的顏色發(fā)生變化，麥香涌出的時(shí)候把火關(guān)掉，置冷，把燒開(kāi)的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鐘左右的時(shí)候關(guān)火，這樣就可以飲用了。

　　功效：大麥茶是被陽(yáng)光照耀過(guò)的農(nóng)作物，有很好的去濕氣效果。

　　紅豆薏仁茶

　　做法：取適量紅豆和薏仁，洗凈后用溫水侵泡4-5小時(shí)，之后放入鍋里加入適量的水。至水煮開(kāi)后，關(guān)掉火，在悶上半小時(shí)左右，在開(kāi)火煮半小時(shí)后即可。

　　功效：紅豆薏仁茶不但能夠祛濕健脾，還具有很好的消水腫和美容功效哦。如果覺(jué)得紅豆薏米比較硬自己煮起來(lái)比較麻煩的話(huà)，可以直接購(gòu)買(mǎi)飲用金福眉紅豆薏仁茶，省去了制作的麻煩，既方便還快捷隨時(shí)隨地都能沖泡飲用輕松祛濕！

　　菊花蜜飲

　　做法：菊花適量，再加入40毫升的水，之后煮沸，轉(zhuǎn)為小火熬煮一小會(huì)兒，之后保溫半個(gè)小時(shí)，將菊花殘?jiān)^(guò)濾掉，之后放入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放到溫?zé)岬臅r(shí)候飲用。

　　功效：堅(jiān)持服用可以起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤(rùn)腸哦。