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瘦肚子灸哪里
1、瘦肚子灸哪里
1.1、大橫穴運(yùn)化水濕
大橫穴位置:大橫位于腹中部,肚臍水平,旁開4寸。 艾灸方法:手持點(diǎn)燃的艾條,將艾條燃端對(duì)準(zhǔn)大橫所在位置,距離皮膚2-3厘米,或以能耐受為度,每次灸10-30分鐘。
艾灸功效:大橫意指天部橫向傳輸?shù)乃疂耧L(fēng)氣,腹結(jié)穴傳來的水濕云氣,至本穴后因受脾部外散之熱,水濕云氣脹散而形成風(fēng)氣,其運(yùn)行方式為天部的橫向傳輸,故名大橫,艾灸大橫能幫助運(yùn)化水濕,從而讓腹部保持平坦沒有多余的贅肉。
1.2、艾灸天樞防止宿便停留
天樞穴位置:天樞位于腹中部,肚臍水平,旁開2寸。 艾灸方法:手持點(diǎn)燃的艾條,對(duì)準(zhǔn)天樞所在位置,距離皮膚2-3厘米,或以能耐受為度,每次灸10-30分鐘。
艾灸功效:天樞為大腸的募穴,意指本穴為氣血運(yùn)行樞紐,一是穴內(nèi)氣血外出大腸經(jīng)所在的天部層次,二是穴內(nèi)氣血循胃經(jīng)運(yùn)行,艾灸天樞能通過對(duì)大腸氣血的影響,增強(qiáng)腸胃功能,防止宿便停留,減掉肚子上的贅肉。
1.3、艾灸水分穴促進(jìn)水液運(yùn)行
水分穴位置:在上腹部,臍中上1寸,前正中線上。 艾灸方法:將點(diǎn)燃的艾條在距離穴位2厘米處,以局部感到溫?zé)釣槎?局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象,灸10-15分鐘,每日灸1次。
艾灸功效:水分是任脈上的重要穴位,意指任脈的冷降水液在此分流,神闕傳來的冷降經(jīng)水及下脘傳來的地部經(jīng)水,至本穴后,經(jīng)水循地部分流而散,故名水分,艾灸水分能溫煦任脈氣血,促進(jìn)水液運(yùn)行,防止贅肉堆積在小腹。
2、艾灸有什么好處
2.1、改善月經(jīng)不調(diào),提前
月經(jīng)提前因?yàn)槠獗┰?脾是血的管理者,脾氣不好,被管者也就會(huì)造反,與此同時(shí),脾虛濕陰神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào),身體陽氣火旺或情志抑郁。
艾灸是通過回陽固脫,溫補(bǔ)陽氣,來調(diào)理脾腎兩虛引起的脾氣不足,可解郁散肝氣達(dá)到身體平衡,可改善內(nèi)分泌失調(diào),讓子宮卵巢神經(jīng)活躍達(dá)到有效的改善。
2.2、月經(jīng)推后
月經(jīng)延遲量少暗沉有血塊,排出不暢,痰阻,月經(jīng)淡呈粘液狀,月經(jīng)前后白帶下多,血虛,蒼白,小腹疼痛,唇齒淡,腎虛,腰酸。
艾灸,散寒祛濕提升陽氣,改善血塊排不出,子宮痰濕太重造成月經(jīng)不暢,艾有通經(jīng)絡(luò)調(diào)氣血,祛濕活血之效。
2.3、宮寒不育不孕
失眠多夢,月經(jīng)過少有血塊不排卵,白帶增多,乳房脹痛,宮寒,痛經(jīng)艾灸是通過遠(yuǎn)紅外線加艾絨溫?zé)嶙訉m,散寒,改善血液循環(huán),灸相應(yīng)穴位可提升子宮溫度和活性。
3、艾灸的正確方法
3.1、回懸:將點(diǎn)燃的艾條的一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位,在距離皮膚3厘米處,平行左右移動(dòng),或者反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸,使皮膚有溫?zé)岣卸恢伦仆?直至皮膚有紅暈為止。
3.2、懸定:又叫溫和灸,將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位,在距離皮膚3--5厘米的地方進(jìn)行熏灸,注意位置固定不要移動(dòng),使施灸的位置局部有溫?zé)岣?直至皮膚有紅暈為止。
3.3、雀啄:將點(diǎn)燃的艾條一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位,就像麻雀啄食一樣,一上一下,一起一落的方式施灸,火頭與皮膚的距離保持在2--3厘米,直至皮膚有紅暈為止。灸時(shí)應(yīng)注意艾灰的掉落,避免燙傷皮膚。
艾灸要注意什么
1、溫灸時(shí)先灸左方,再灸右方。
2、溫灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
3、艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。
4、剛吃完飯或空腹不宜灸臍,溫灸后要喝比平常多量的溫開水,絕對(duì)不可喝冷水或冰水,有助于排泄器官排出體內(nèi)毒素。
5、脈搏每分鐘超過90次以上禁灸,過饑、過飽、酒醉禁灸,孕婦禁用,臍部有損傷或發(fā)炎者,禁止使用艾灸等。艾灸肚臍并非人人適宜,以上提到的禁忌人群,一定要禁用或慎用。
哪些人不適合艾灸
1、過度勞累、饑餓或精神緊張患者不宜艾灸治療;此外,體質(zhì)虛弱者不宜艾灸過強(qiáng)。
2、自發(fā)性出血或損傷后出血不止,或皮膚感染、潰瘍、瘢痕等部位不宜灸;眼區(qū)、項(xiàng)區(qū)、胸背部等慎灸。
3、孕婦及小兒囟門未閉合者,不宜艾灸。
4、精神病患者及其他不適于灸療的重癥患者也需慎用艾灸。
