在我們現(xiàn)在的社會(huì)里，許多美女都有魔鬼的身材，有些人即沒(méi)有節(jié)食減肥，也沒(méi)有吃減肥藥，她們其實(shí)每天都做運(yùn)動(dòng)，有些運(yùn)動(dòng)也是針對(duì)人體不同地方的而設(shè)計(jì)的，就像是我們都知道跑步可以瘦腿一樣，仰臥起坐是否減肚子的肉一直受到爭(zhēng)議，那么今天我們就來(lái)說(shuō)一下，仰臥起坐到底減不減肚子上的肥肉呢？

85%美眉認(rèn)為仰臥起坐能減肚子，所以他們一直鐘愛(ài)于這樣的方式來(lái)進(jìn)行肚子上的肉肉減肥，根據(jù)調(diào)查顯示85%美眉認(rèn)為仰臥起坐是最有效的一種減肚子方法。它屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種，輕松、沒(méi)壓力。它不但可以消耗腹部的脂肪，減掉肚子上多余的贅肉，緊致腹部的皮膚，而且還可以保證卵巢正常排卵和宮腔保健。還是需要多進(jìn)行一些腹部的按摩才可以將肚子的肥肉去除，這是一個(gè)很大的工程，需要自己的耐心和毅力，很多人在堅(jiān)持的路上就放棄了，所以效果也是很不理想的。

但是依然有15%美眉不認(rèn)為仰臥起坐能減肚子，在調(diào)查中只有15%的美眉不認(rèn)為仰臥起坐能減肚子，即使天天做仰臥起坐也是對(duì)減掉腹部的贅肉沒(méi)有任何作用。她們認(rèn)為腹部的脂肪之所以能堆積是因?yàn)槠綍r(shí)攝入太多的卡路里，人體也沒(méi)有及時(shí)的把它排出來(lái)。

因此，要想快速消滅肚子上的贅肉，只有通過(guò)營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食和多做一些做有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)燃燒卡路里。常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)有跑步、騎自行車(chē)、或游泳。專(zhuān)家的觀點(diǎn)：仰臥起坐做正確了才有瘦肚子的效果，其實(shí)還是很正確的一種觀點(diǎn)。只是很多的女性無(wú)法做到最后，效果也就無(wú)法看到了。

大家都是進(jìn)行了這樣的反復(fù)仰臥運(yùn)動(dòng)才可以將自己身體的肉肉來(lái)消除的，還需要一些其他的生活方面來(lái)注意，比如自己的飲食也是對(duì)身體很大的影響，減少一些油膩的食物就是很好的進(jìn)行減肥，但是一定要注意自己身體的情況是否適宜這樣的運(yùn)動(dòng)，如果不適就立即停止。