睡眠，這是每天都是要做的，要是24小時(shí)不睡眠，整個(gè)人看起來都是沒有精神，就像是霜打的茄子一樣，人在不同的階段睡眠不足產(chǎn)生的危害是不一樣的，青少年睡眠不足的危害有哪些？和睡眠不規(guī)律哪個(gè)危害大：

青少年睡眠不足的危害 ：

1、影響智力，還長不高

晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是激素分泌的高峰期，生長發(fā)育就是在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行的，青少年在這個(gè)時(shí)間段不睡覺，身體就不能很好的發(fā)育，大腦也不能很好的發(fā)育，尤其是在長身高的階段，要是睡眠不足，直接你就比別人矮半個(gè)頭。

2、影響思維和處事能力

睡眠不足容易讓大腦頭皮功能紊亂，會(huì)出現(xiàn)注意力不集中，記憶力衰退，學(xué)習(xí)效率低下，長期睡眠不足是會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，情緒不問題，容易暴躁，興趣也不廣泛，身體都不健康，都不舒服，怎么能有創(chuàng)造性思維和高的處事能力呢？

3、引發(fā)疾病

長期睡眠不足，是會(huì)掉發(fā)，牙周炎，掉牙齒，增加胃潰瘍，讓癌細(xì)胞生長。

睡眠不足和睡眠不規(guī)律哪個(gè)危害大：

當(dāng)然是睡眠不足危害大，這個(gè)是有人做過實(shí)驗(yàn)的。

連續(xù)兩周少睡2小時(shí)，和持續(xù)48小時(shí)不睡覺的影響是差不多的。

但是睡眠不足要恢復(fù)，這個(gè)是需要很長的時(shí)間的，而且長期睡眠不足的影響是要大于偶爾熬夜的，長期睡眠不足還會(huì)讓人的免疫力低下，會(huì)引發(fā)分鐘疾病。

關(guān)于睡眠不足的問題就介紹到這里了，和睡眠不規(guī)律比較起來，還是睡眠不足的危害比較大。