人得不到好的睡眠質(zhì)量是不能全身心的投入工作的，那么昏睡的原因是什么？怎么預(yù)防：

昏睡的原因是什么：

昏睡主要是通過一種錐蟲的寄生蟲感染造成的疾病，這種寄生蟲在進(jìn)入人體后會使人致病。這種疾病最早發(fā)生在非洲，而典型的錐蟲病可致使患者發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大、中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損等情況。

而老年人肺性腦病、呼吸衰竭，或者酒精引發(fā)精神障礙、巨細(xì)胞病毒感染等都可能引起昏睡。

昏睡癥狀和嗜睡的癥狀一樣，也會出現(xiàn)猝倒、睡眠癱瘓和催眠性幻覺。

昏睡怎么預(yù)防：

平時應(yīng)該多參加體育鍛煉，能改善我們的生理機能，加速身體代謝，提高大腦供氧量，有助于緩解嗜睡。

在飲食上也要多注意補充營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)的攝入，多吃牛奶、雞蛋、魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物。

多吃新鮮蔬菜和水果，能夠增加維生素，防止神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，消除緊張情緒，改善嗜睡和昏睡的情況。

好了，小伙伴們現(xiàn)在對于昏睡有所了解了吧。