不同領(lǐng)域的人對于健康具有不同的定義。對于健康標(biāo)準(zhǔn)來說，是不斷變化的。中醫(yī)健康標(biāo)準(zhǔn)指在從身體的生理健康來規(guī)定。而對于世界健康標(biāo)準(zhǔn)來說，就是身體素質(zhì)精神狀態(tài)來規(guī)定的。不同標(biāo)準(zhǔn)都各有千秋！
健康標(biāo)準(zhǔn)
世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義："健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)。"這就是人們所指的身心健康，也就是說，一個(gè)人在軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。
有人對這幾方面的健康作了如下解釋
軀體健康
一般指人體生理的健康。
心理健康
一般有三個(gè)方面的標(biāo)志
第一，具備健康的心理的人，人格是完整的，自我感覺是良好的。情緒是穩(wěn)定的，積極情緒多于消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明。
第二，一個(gè)人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關(guān)系，能受到別的歡迎和信任。
第三，健康的人對未來有明確的生活目標(biāo)，能切合實(shí)際地、不斷地進(jìn)取，有理想和事業(yè)的追求。
社會適應(yīng)
指一個(gè)人的心理活動(dòng)和行為，能適應(yīng)當(dāng)時(shí)復(fù)雜的環(huán)境變化，為他人所理解，為大家所接受。
道德健康
最主要的是不以損害他人利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、善惡、榮辱、美丑等是非觀念，能按社會認(rèn)為規(guī)范的準(zhǔn)則約束、支配自己的行為，能為人的幸福作貢獻(xiàn)。
中醫(yī)健康標(biāo)準(zhǔn)
雙目有神
神藏于心，外候在目。眼睛的好壞不僅能夠反映出心臟的功能，還和五臟六腑有著密切的關(guān)聯(lián)。中醫(yī)說：“五臟六腑之精氣皆上注于目。”眼睛是臟腑精氣的會聚之所在。因此，眼睛的健康也就反映出了臟腑功能的強(qiáng)盛。
臉色紅潤
臟腑功能良好則臉色紅潤，氣血虛虧則面容也顯得沒有光澤，臉色就是人體五臟氣血的外在反映。
聲音洪亮
人的聲音是從肺里發(fā)出來，聲音的高低自然決定于肺功能的好壞。
呼吸勻暢
“呼出心與肺，吸入肝與腎?！比说暮粑臀迮K的關(guān)系非常密切，呼吸要不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
牙齒堅(jiān)固
中醫(yī)認(rèn)為：“齒為骨之余”，“腎主骨”，牙齒的好壞反映著腎氣和腎精的充足與否。
頭發(fā)潤澤
中醫(yī)認(rèn)為：“發(fā)為血之余”，“腎者，其華在發(fā)?！鳖^發(fā)的狀況是肝臟藏血功能和腎精盛衰的外在反映。
腰腿靈活
腰為腎之府，腎虛則腰憊矣。靈活的腰腿和從容的步伐是筋肉經(jīng)絡(luò)和四肢關(guān)節(jié)強(qiáng)健的標(biāo)志。
體形適宜
中醫(yī)認(rèn)為，胖人多氣虛，多痰濕;瘦人多陰虛，多火旺。過瘦或者過胖都是病態(tài)的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中風(fēng)和痰火等病癥。
記憶力好
腦為元神之府，為髓之海，人的記憶全部依賴于大腦的功能，髓海的充盈是維持精力充沛、記憶力強(qiáng)、理解力好的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是腎精和腎氣強(qiáng)盛的表現(xiàn)。
情緒穩(wěn)定
中醫(yī)認(rèn)為情志過于激烈是致病的重要原因。大腦皮質(zhì)和人體的健康有著密切的關(guān)系，人的精神恬靜，自然內(nèi)外協(xié)調(diào)，能抑制心理疾病的發(fā)生。
世界健康標(biāo)準(zhǔn)
(1)精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張和疲勞。
(2)處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔，工作有效率。
(3)善于休息，睡眠良好。
(4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。
(5)具有抗病能力，能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
(6)體重得當(dāng)，身材均勻，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。
(7)眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。
(8)牙齒清潔，無空洞，無齲齒，無痛感;齒齦顏色正常，不出血。
(9)頭發(fā)有光澤，無頭屑。
(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。
然而，健康標(biāo)準(zhǔn)對不同年齡、不同性別的人則有不同的要求。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的年齡分期是：44歲以前的人被列為青年;45～59歲的人被列為中年;60～74歲的人為較老年(漸近老年);75～89歲的人為老年;90歲以上為長壽者。
結(jié)語：作為一個(gè)健康的人，我們只有擁有健康，才能實(shí)現(xiàn)自己的生命價(jià)值。在平時(shí)的時(shí)候，我們要注意保養(yǎng)身體，要擁有積極向上的心態(tài)，并且多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，這樣才能確保能夠長命百歲！
