時常耳聞：茶為國飲。從茶與健康關(guān)系看來，愛茶的理由有五：

理由一：維生素C

莫要小瞧了這小小的葉片，其維生素含量是眾多蔬菜水果望塵莫及的。每天25克的茶葉即能供給你一天的維生素C需求。

理由二：茶多酚

茶葉中的茶多酚抗衰老作用是維生素E的18.5倍，抗衰老，只怕維生素E都要對茶多酚臣服了。

理由三：維生素B

茶葉中的維生素B可以全部溶解于茶湯，因此，飲茶可以全部吸收。不要忽視維生素B對皮膚的保障功能，比如維生素B2就被人們稱為美容維他命，它可以促進新陳代謝，使毛細(xì)血管的血行通暢。一旦出現(xiàn)不足就會引起小皺紋、皮膚粗糙、日光過敏、粉刺等皮膚障礙。

理由四：無機鹽與礦物質(zhì)

無機鹽與礦物質(zhì)都是生物體的不可或缺的組成部分，茶葉中含有人體所需要的絕大部分元素，一般每天飲5~6杯茶，人體所需的礦物質(zhì)即滿足了大半。

理由五：低熱量

恐怕再找不出比茶更健康的飲品了吧。它沒有隨之而來的卡路里的困擾，多數(shù)亦能夠降血脂減肥。這些都?xì)w功于茶葉中的咖啡堿，它刺激胃液分泌和腸蠕動，進而加快食物特別是蛋白質(zhì)及脂肪的消化。

同去飲茶吧，無需思索。