喝鐵觀音減肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃--90℃左右；泡好的茶要在30--60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會(huì)被氧化。
肥胖是除遺傳因素外引起糖尿病的又一個(gè)原因。喝鐵觀音茶減肥而且還可以防治糖尿病，鐵觀音內(nèi)含有的茶多酚能補(bǔ)充人體所需的維生素B1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類，能防止糖尿病的發(fā)生。
