在中國的社會環(huán)境的影響之下，其實魷魚在中國的市場也沒有那么大的，在國外的很多發(fā)達(dá)國家的人們是非常喜歡食用魷魚的，因為魷魚中的營養(yǎng)物質(zhì)是超級豐富的，從而受到了人們的空前追捧，而中國人們喜歡的鐵板燒烤魷魚是很容易降低魷魚的養(yǎng)生價值的！

相信在大街小巷中人們看到比較多的就是鐵板魷魚了，從而影響了人們對于魷魚的養(yǎng)生認(rèn)知，還有很多人們往往比較難以區(qū)分墨魚和魷魚，其實墨魚和魷魚都不屬于魚類的，但其二者的養(yǎng)生滋補功效都是很多的，尤其是對于老年朋友們來說適當(dāng)食用魷魚養(yǎng)生效果更佳！

魷魚具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優(yōu)點，魷魚的脂肪含量僅為一般肉類的4％左右，熱量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于肉類食品。它不但富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵，以及鈣硒、碘、錳等微量元素，還含有豐富的DHA（俗稱腦黃金）、EPA等高度不飽和脂肪酸，加上肉中所含的大量牛磺酸，可有效減少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇，對于預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成有很好療效，同時還能補充腦力、預(yù)防老年癡呆癥等，因此對容易罹患心血管疾病的中年人來說，魷魚是有益健康的食物。

可能很多人們在魷魚的挑選上是存在一定的盲區(qū)的，不知道應(yīng)該如何去鑒別魷魚的好與壞？其實只需要輕輕地按一下魷魚的外部膜，膜越有彈性的則說明更加的新鮮的，但同時大家需要注意食用熟透了的魷魚，未熟透的魷魚中含有的物質(zhì)會容易引發(fā)胃痛等的情況出現(xiàn)的。綜上老年朋友們是可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍滛~來保健養(yǎng)生的！

魷魚是很多人最愛，這類食物是含有蛋白質(zhì)比較多，吃魷魚對身體沒有任何的影響，不過在對魷魚選擇的時候，也是要注意吃的時候，不能過多的進行，否則對身體也是會有損害的，這也是因為它含有膽固醇過高，對糖尿病、高血壓患者需要減少選擇，那孕期可以吃魷魚嗎?

很多人對孕期可以吃魷魚嗎并不是很清楚，這就需要在選擇這類食物的時候，需要對它進行各方面了解，使得在吃魷魚的時候，對它可以放心選擇，避免魷魚對身體造成損害。

孕期可以吃魷魚嗎：

孕婦是可以吃魷魚的。魷魚具有很好的營養(yǎng)價值，富含蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等元素，還含有大量的牛黃酸，不僅能夠治療貧血、防治孕期高膽固醇、抗病毒、有利胎兒腦部發(fā)育，還能增強人體免疫力的，是一般食補很好的選擇。此外，魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血功能，對孕婦孕期效治療貧血有益。

孕婦吃魷魚有什么好處

魷魚是營養(yǎng)價值很高的海產(chǎn)品魷魚富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、硒、碘、錳、銅等營養(yǎng)元素。吃魷魚有治療貧血、緩解疲勞、恢復(fù)視力、改善肝臟的功效，還有利于骨骼發(fā)育等等，對胎兒的腦部發(fā)育很有作用。

以上就是對孕期可以吃魷魚嗎詳細(xì)介紹，女性在懷孕的時候是可以吃魷魚的，這樣的食物對女性身體不會有危害，而且女性懷孕的時候吃這類食物，對提高自身免疫力有著很好幫助，不過在吃魷魚的時候要注意，女性也是要適當(dāng)選擇。