我昨天買了一些石榴，家里面還有一些西紅柿，晚上吃了石榴又吃西紅柿，媽媽說不能這樣吃，石榴為什么不能和西紅柿同吃？

石榴為什么不能和西紅柿同吃

可以適量食用。

石榴和西紅柿都是營養(yǎng)豐富的食物，從營養(yǎng)攝取的角度來說，石榴和西紅柿之間并無營養(yǎng)素的沖突，因此，石榴可以和西紅柿一起適量的食用，石榴富含維生素、礦物質(zhì)、花青素和石榴多酚，而且鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)成分含量較高，而西紅柿果肉中富含番茄紅素、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，石榴和西紅柿適量的同食對身體還很有益處。

石榴和什么相克

適量食用無特殊禁忌。

石榴口感清甜，風(fēng)味獨特，在石榴果肉中含有豐富的花青素、礦物質(zhì)、微量元素、碳水化合物等營養(yǎng)成分，適量食用石榴可以起到補充營養(yǎng)、促進代謝等作用，食物中有些成分大量搭配會產(chǎn)生一些對人體不利的反應(yīng)，或者會加強食物的某一些性質(zhì)，從健康的角度來說石榴最好不和：富含草酸的食物、富含鞣酸的食物、潤腸食物一起大量食用。

小貼士：食物的攝取應(yīng)當(dāng)是少量、全面，這樣既攝取了能量，又避免了可能造成的不適。

石榴熱量高不

石榴的熱量不算高。

每100克的石榴所含有的熱量為63大卡，在水果之中，石榴算不得高熱量的水果，從營養(yǎng)角度來說，推薦每天食用一個中等大小的石榴，之后再食用一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了。

石榴熱氣不

石榴性質(zhì)溫和，適量食用石榴后不容易產(chǎn)生熱氣。

中醫(yī)認為：石榴性溫，味甘、酸、澀，入肺經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，適量的食用石榴對身體具有滋補的作用，由于石榴溫和的功效，因此，經(jīng)期女性也可以適量的食用一些，為身體補充營養(yǎng)、促進經(jīng)期淤血的順利排出。