什錦蔬菜減肥湯

最近由于過度的放縱自己的胃，導(dǎo)致小肚子又開始起義了。矮油，趕快鎮(zhèn)壓，趕快鎮(zhèn)壓。晚餐喝點湯代替正餐吧。

主料： 干香菇 6個 鮮玉米1根胡蘿卜1根 芹菜1根

輔料： 清水1500毫升 鹽1/2茶匙。

1、將干香菇放入40度左右的溫水中浸泡約30分鐘，泡軟后洗凈備用。

2、把胡蘿卜去皮切成片，芹菜摘去葉子不要，將芹菜梗洗凈切成4厘米長的段，玉米去皮去須，洗凈后切大塊。

3、將香菇，玉米，芹菜和胡蘿卜放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)為中火繼續(xù)煮20分鐘，煮好后加入鹽調(diào)味即可食用。

小貼士：

這款湯清爽微甜，具有潤腸、順氣、排毒的效果，和減肥降脂的作用。可以在你減肥的階段，保持營養(yǎng)的攝入。

你可以根據(jù)自己愛好，添加其它的蔬菜品種，如金針菇、洋蔥，西紅柿等都是不錯的選擇。

香菇、胡蘿卜、芹菜和玉米，它們除含有各自獨有的營養(yǎng)素外，還對促進(jìn)人體新陳代謝，提高機(jī)體適應(yīng)力有很大幫助。而且都是健康的減肥食品，想保持苗條身材的女性(女性食品)要格外注意。