烏梅是我們生活中常見的食物，具有較高的營養(yǎng)價值，適量食用對人體的健康具有一定好處，那么月經(jīng)期可以吃烏梅干嗎？什么人不適合吃烏梅？

月經(jīng)期可以吃烏梅干嗎

可以適量吃。

生活當(dāng)中很多時候?yàn)趺纷鳛榱闶吵霈F(xiàn)，適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w有養(yǎng)生的作用，但是絕對不能盲目的食用太多，尤其是在經(jīng)期時候的女性朋友，可以少吃一點(diǎn)，但是不能貪嘴哦，蘋果綠天然養(yǎng)生專家說在經(jīng)期的女性要禁食生冷、辛辣食物，避免引起不適發(fā)生。

什么人不適合吃烏梅

處于正在發(fā)育期的小孩不宜食用烏梅

我們都知道剛吃烏梅的時候會感覺嘴里有一股很強(qiáng)烈的酸澀刺激感，還正在發(fā)育的小孩子腸胃功能發(fā)育不完善，烏梅的這種酸澀感會刺激小孩的腸胃，過多的酸性物質(zhì)也容易對小孩幼嫩的腸胃造成腐蝕，因此不建議正處于發(fā)育期的小孩食用烏梅。

牙齒不好及腸胃不適的人不宜食用。

《日華子本草》中有記載："多啖傷骨，蝕脾胃，令人發(fā)熱。"烏梅太酸，對人的牙齒和腸胃都會造成相應(yīng)的損傷，正常人亦不能多吃。

感冒發(fā)熱的患者使用烏梅需慎重

雖說烏梅有止咳的作用，但是對于正在發(fā)燒、感冒還伴有咳嗽的人來說，不宜食用烏梅，這時候吃烏梅中醫(yī)上的解釋說烏梅中的酸邪氣會在我們咳嗽的時候侵入身體，不利于身體恢復(fù)和健康。

烏梅的功效作用

延緩衰老

延緩衰老是烏梅的重要功效之一，平時人們食用烏梅以后，不但能提高身體的抗氧化能力，而且能清除人體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)并能促進(jìn)荷爾蒙分泌，能讓人體各組織細(xì)胞處于正常健康的狀態(tài)，能延緩身體衰老也能延年益壽。

清血排毒

烏梅是一種能清血排毒的食材，它能凈化血液，防止毒素在人體血液中淤積，而且能促進(jìn)血液循環(huán)，防止血液凝結(jié)成塊，經(jīng)常食用不但能預(yù)防血液類疾病，還能防止動脈硬化和血栓發(fā)生。

抗疲勞

烏梅不單能凈化血液，清除身體內(nèi)的毒素，而且能加快人體內(nèi)乳酸代謝，而人體內(nèi)的乳酸又是導(dǎo)致人體出現(xiàn)疲勞癥狀的主要存在，所以平時人們食用烏梅以后能增強(qiáng)人體的抗疲勞能力。另外人們使用物美，還能吸收豐富的維生素和天然酵素，它們在進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成能量，對緩解身體疲勞也大有好處。

烏梅一天吃多少合適

建議一天吃10顆左右即可。

最好一天就吃上不到10顆左右就最好的了，烏梅要分為藥用的烏梅還是說經(jīng)過腌制后食用的烏梅。一般藥用的烏梅一天也就不到十課。如果是腌制過后食用的烏梅就合您的口味的接受能力相關(guān)。沒什么固定的量。吃烏梅只要是自己身體上能受得住就可以了。用來泡水喝的話，就不要超過10克了。