更年期綜合征，是中年到老年的過渡時(shí)期所出現(xiàn)的一系列異常表現(xiàn)。男女都可出現(xiàn)，女性由卵巢退化引起，男性由睪丸退化引起。

男性更年期，多數(shù)不表現(xiàn)癥狀，少數(shù)表現(xiàn)為脾氣變壞、急躁易怒，或喜怒無常，或沉默寡言、性情孤僻。一般表現(xiàn)燥熱心煩、火眠倦怠、久昏久痛、記憶減退、血壓波動、性欲減退等。

女性更年期則多有異常表現(xiàn)，如月經(jīng)紊亂、經(jīng)量減少或增加、月經(jīng)周期異常，最后絕經(jīng)。癥狀主要表現(xiàn)為“潮紅”，突然感到一陣潮熱涌上頭面，可伴有心煩意亂、頭暈心悸；潮熱之后又有畏寒怕冷的感覺。毎日如此發(fā)作一至數(shù)次：性情易激動、焦慮、抑郁，甚至?xí)霈F(xiàn)類似精神病的癥狀。

預(yù)防

女性更年期綜合征，不能預(yù)防其發(fā)作，但能減輕癥狀，減少痛苦，縮短發(fā)作時(shí)間。男性則可不出現(xiàn)癥狀。

預(yù)防性功能減退的方法，多可減輕更年期癥狀。女性練氣功可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

性格開朗樂觀、豁達(dá)大度，是減少更年期癥狀的最好辦法。

防止身體發(fā)胖，因?yàn)闊o論男女，肥胖的人較易出現(xiàn)更年期綜合征。

治療

一般不需要治療，因?yàn)檫@是人生必經(jīng)的一個(gè)正常生理過程。這個(gè)“過渡時(shí)期”過去了，自然就好了。更年期癥狀突出的，可用前述治療性功能減退的食物或藥膳。切忌用性激素，因?yàn)橐渍T發(fā)癌癥。此外尚可用如下方法。

婦女更年期綜合征可用藥膳“甘麥大棗羹”：用甘草6克、小麥50克、大棗30克，加水適量，熬成羹，去渣飲羹。每日早、晚各服1次，連服1周。

常吃大豆制品。據(jù)研究，大豆制品如豆?jié){、豆腐、豆奶等含有植物雌激素，可代替雌激素補(bǔ)充療法，而無直接補(bǔ)充雌激素的副作用。因此，大豆制品可防治婦女更年期綜合征，且能預(yù)防動脈硬化和骨質(zhì)疏松癥。

更年期煩躁易怒、潮紅煩熱、失眠多夢者可吃生地棗仁粥（用生地黃、酸棗仁各30克水煎，去渣取藥液與粳米50克煮成粥），每晚1次，連吃半個(gè)月。