秋冬季節(jié)天氣轉(zhuǎn)冷，那么對(duì)于幼小的寶寶而言，是不是應(yīng)該多被呵護(hù)和養(yǎng)生調(diào)理呢?在這里的小編為大家提供的一些養(yǎng)生方式。

　　1，注意保暖

　　注意保暖不是一入秋就穿很多，而是要注意早晚添加衣物，或是外出時(shí)帶上外套等。春捂秋凍，還是有一定道理的，穿衣應(yīng)該以手不涼，背不出汗為原則。如果出汗了也不能馬上脫衣服或吹風(fēng)，應(yīng)該先擦干汗，換一件薄厚合適干凈的衣服，在陰涼的地方呆著。不然汗液黏在身上一蒸發(fā)就會(huì)散失熱量，會(huì)著涼的。

　　2，保持衛(wèi)生清潔

　　一旦著涼身體抵抗力下降，細(xì)菌病毒就會(huì)乘虛而入，所以平時(shí)做好衛(wèi)生是非常重要的。“養(yǎng)成飯前便后洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣，不喝生水，不亂吃不潔食品。對(duì)嬰兒要注意哺乳衛(wèi)生，奶瓶、湯勺等食具在每次喂前喂后都應(yīng)該用開水洗燙，最好每天煮沸消毒一次。不吃隔夜的食物;母親應(yīng)注意**的清潔，孩子的玩具也要經(jīng)常清潔。”

　　3，清熱解毒

　　這里的熱可不是天氣熱，而是人體的內(nèi)熱。平時(shí)的飲食要以清淡為主，喝些綠豆湯，冬瓜湯之類的湯水即可。沒有特別的癥狀到也不必喝涼草茶。多喝水是關(guān)鍵，秋季很干燥。從中醫(yī)的角度來看體內(nèi)積的熱過多就會(huì)生病，而孩子的表現(xiàn)就是發(fā)燒，風(fēng)熱感冒等，然后病菌趁虛而入，進(jìn)一步引起病情的變化。

　　4，加強(qiáng)營養(yǎng)

　　雖然貼秋膘大家都不再喜歡了，但是對(duì)于孩子來說，貼秋膘還是很有意義的，當(dāng)然我們不能單一的理解為讓孩子多吃幾口飯，多長幾兩肥膘。而是要吃的好，營養(yǎng)藥均衡。葷素搭配，種類齊全，來保證碳水化合物，蛋白質(zhì)，維生素等一樣都不能少。讓孩子吃的健康，才能有能力抵抗外界病菌的入侵。

　　5，備常用藥

　　家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱，準(zhǔn)備些兒童常用藥是很有必要的，用于早期治療，以及三更半夜時(shí)的應(yīng)急。比如退燒藥，感冒藥，健脾散，思密達(dá)，丁桂兒其貼，退熱貼等等。家里必須備水銀溫度記，雖然現(xiàn)在的高科技發(fā)明各種溫度記，我還是覺的水銀的準(zhǔn)確可靠。只怕電子溫度計(jì)有失靈的時(shí)候。所以雖然有電子的溫度計(jì)，我還是被備著水銀溫度計(jì)。