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血壓到秋天是否有變化
1、血壓到秋天是否有變化
秋季是高血壓的好發(fā)時期秋天氣溫變化大、晝夜溫差大、氣溫偏低,人體受到寒冷刺激后,會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,全身毛細血管收縮導(dǎo)致腦部缺血缺氧加速了血栓的形成。同時氣候干燥,人體消耗水分多,容易造成體內(nèi)缺水,血液粘稠度高,血流減慢,最后血容量不足可導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)。
2、秋天為什么血壓高
秋天血壓高主要是因為秋天氣溫變化大、晝夜溫差大、氣溫偏低,人體受到寒冷刺激后,會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,全身毛細血管收縮導(dǎo)致腦部缺血缺氧加速了血栓的形成。同時氣候干燥,人體消耗水分多,容易造成體內(nèi)缺水,血液粘稠度高,血流減慢,最后血容量不足可導(dǎo)致缺血性腦中風(fēng)。而且進入秋天,天氣逐漸變得涼快起來使人胃口大開,加上秋冬季節(jié)日多,人們免不了要聚餐慶賀。稍不注意就會進食過量,造成血壓波動。
此外,白天、夜晚也不一樣的。白天血壓高一點,夜里血壓低一點,在診斷標(biāo)準上,白天和夜里的血壓診斷標(biāo)準也是不一樣的。當(dāng)血壓出現(xiàn)波動時,患者所用的藥也應(yīng)該有所調(diào)整。比如秋季血壓升高,用藥就要增加。首選是增加藥量,如果加量還控制不好,還要增加藥的種類。反之,夏天要減少藥物。如果要到高原去,寒冷地帶,血壓可能會上升,也應(yīng)該增加用藥。
3、秋天如何預(yù)防血壓升高
要注意清晨護理,要在清晨醒后立即服降壓藥。晨起前宜喝杯水休息一會兒再起床。
要注意控制情緒,避免精神刺激。
要注意戒煙酒,飲食清淡,均衡營養(yǎng),控制體重。
要注意保持良好睡眠和適量運動。
要注意不宜久蹲用力大便。
要次注意保暖防寒。寒冷刺激血管收縮,易造成血壓升高。
要注意堅持科學(xué)的生活方式生活規(guī)律,勞逸結(jié)合。
要注意外出穿戴,防止寒冷刺激,避免迎風(fēng)走路。
要注意晨練前一定要先服降壓藥并做好保暖,血壓不穩(wěn)定的患者不宜在天氣寒冷時外出晨練。
秋天高血壓患者飲食注意什么
高血壓患者在夏秋交替之季,應(yīng)注意保持合理的膳食結(jié)構(gòu),控制食量,少吃油膩?？蛇m當(dāng)多吃一些潤燥、降壓的食物,比如蔬菜、水果,可以多吃一些冬瓜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、茄子、土豆、藕、洋蔥、綠葉蔬菜、海帶、香菇、木耳及獼猴桃、柚子、山楂、蘋果、香蕉、梨、柑橘等,這些食物含有豐富的鉀離子,可以對抗鈉離子對血壓升高的作用,同時也起到補中益氣,生津潤燥的作用。
秋季高血壓患者禁忌
1、忌有病亂服藥。降壓藥物種類繁多,不同的人群,選擇的藥品應(yīng)有所不同。老年高血壓患者為防止中風(fēng),建議選擇以伲福達為主的具有明顯的降壓以及抗心絞痛作用的長效鈣拮抗劑;肥胖高血壓患者由于大多伴有胰島素抵抗及糖尿病,因此可選擇ACEI/ARB和α-受體阻滯劑,選用溶脂性藥物。
2、忌以感覺估計血壓,不注意監(jiān)測。血壓的高低與癥狀的多少、輕重并無直接的因果關(guān)系,有的患者血壓高,卻沒有癥狀,相反,有的病人血壓僅輕度升高,癥狀卻很明顯。這是因為每個人對血壓升高的耐受性不同。因此,憑自我感覺估計血壓的高低,往往是錯誤的,也容易延誤治療。正確的做法是:主動測血壓,每周至少測量二次。
3、忌不愿服藥、不堅持服藥。有的患者用降壓藥時服時停,血壓一高就吃幾片,血壓一降,馬上停藥。這種間斷服藥的方法,不僅不能使血壓穩(wěn)定,還可能加劇病情的發(fā)展,甚至服藥后出現(xiàn)血壓下降的現(xiàn)象。建議采取正確的做法:即選擇十分方便的可掰開服用的降壓藥品,并采用維持量,即減少服藥劑量或者減少藥物品種。
4、忌血壓降得越快越好。很多高血壓患者認為降壓應(yīng)該是降得越快越好,其實不然。一般來講,除高血壓危象、高血壓腦病等外,其余高血壓病人均宜平穩(wěn)而逐步降壓,因為血壓下降過快過低不但會使病人出現(xiàn)頭昏、乏力等體位性低血壓的不適癥狀,還極易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。因此,降壓治療必須掌握住緩慢平穩(wěn)的原則。
