紫蘇葉是可以用來泡腳的，尤其能幫助緩解工作疲勞，每天適當做一下有助健康。那么紫蘇葉泡腳有什么功效?紫蘇葉怎么泡腳最有效?

紫蘇葉泡腳有什么功效

紫蘇葉是一個傳統(tǒng)的中藥材，既可以食用又可以藥用，因此受到很多人的喜愛。但大家可能不知道的是紫蘇葉還可以用來泡腳，可以很好的治療咳嗽氣喘等癥。另外，如果總是咳嗽或氣喘的患者不妨每天早晚兩次泡腳，每次30分鐘，10天為一療程。用完第1療程隔三天再開始進行第2個療程，使腳部的穴位逐漸適應，這樣效果比較好一些。紫蘇葉藥性微溫，有驅(qū)寒的作用。所以，使用紫蘇葉泡腳，可以幫助散去腿腳的寒性，適合在冬天的時候使用，尤其適合寒性身體的老年人使用。甚至有腳氣的人，也可以通過使用紫蘇葉泡腳來緩解癥狀。另外紫蘇葉有活血的作用。雖然通過用它泡腳的方式，一時很難發(fā)揮出它的這個藥效。但是長期堅持使用的話，對于促進腿腳血液流通，也是有一定的幫助的。

紫蘇葉怎么泡腳最有效

用紫蘇葉泡腳的方法是簡單的，就是在熱水里加一些紫蘇葉，過一段時間然后洗腳。首先是要選擇適當?shù)乃疁?，太熱的水不僅會傷害到腳，而且也有可能會減少紫蘇葉的藥性；還有就是要注意選擇對的時間，用紫蘇葉泡腳建議在睡覺以前進行，泡完腳直接睡覺，這樣避免了泡腳以后腳的活動，更有利于腳的健康。另外如果總是咳嗽或氣喘的患者不妨每天早晚兩次泡腳，每次30分鐘，10天為一療程。用完第1療程隔三天再開始進行第2個療程，使腳部的穴位逐漸適應，這樣效果比較好一些。

紫蘇葉泡腳要多長時間

泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發(fā)生昏厥。

其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。注意事項：泡腳時間不要過長，泡腳水溫不要過高，也不能用冷水泡腳。