很多人都愛(ài)吃辣，特別是吃火鍋，但是吃多以后難免上火，臉就遭了殃，痘痘也紛紛冒了出來(lái)。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，臉上長(zhǎng)痘實(shí)在是煩，不好遮掉又難以去除。對(duì)于上火引起的痘痘，就要從去火上來(lái)解決問(wèn)題。不然表面的去除，治標(biāo)不治本。下面小編就來(lái)介紹上火祛痘痘的方法。

收復(fù)“上火痘”

Step1 養(yǎng)內(nèi)，少吃辛辣食物和上火食物，比如：桂圓、荔枝、過(guò)多食肉、堅(jiān)果等。不抽煙、不熬夜、不喝酒，養(yǎng)成良好作息規(guī)律，日常少喝咖啡，以花茶為主，另外，在中午11：00～13:00這個(gè)時(shí)段，睡個(gè)午覺(jué)，對(duì)降低身體內(nèi)的火有幫助。

Step2 外調(diào)，處理上火痘，可以用一些外用產(chǎn)品，幫助軟化痘痘，祛除角質(zhì)。

收復(fù)痘痘的持久戰(zhàn)

日常清潔，可以利用溫和的潔面品每日早晚清潔，在痘痘處稍微多按摩一會(huì)。為了避免過(guò)度刺激痘痘，白天可以使用金盞花化妝水進(jìn)行反復(fù)擦拭痘痘周?chē)∧w，有利于消炎消腫。每天保證飲水2升，幫助排毒，有助生理痘痘減退。

內(nèi)服加外服祛痘法

我們都知道，痘痘生長(zhǎng)的原因之一是由于我們體內(nèi)積聚的熱毒多且沒(méi)有及時(shí)排出體內(nèi)，身體里積聚得多了就給了痘痘生長(zhǎng)極好的環(huán)境，因此平常要注意多喝涼茶飲品，最好一個(gè)星期能夠喝上一到兩次，特別是一些熱底體質(zhì)的人更要注意排毒，自己平常也可以熬一些涼茶，就好像菊花、金銀花一起泡茶喝的作用就不錯(cuò);另外在選擇外用產(chǎn)品時(shí)，不但可以選用一些消痘膏，也可以自己制作蘆薈珍珠粉天然面膜，更環(huán)保。

雖然美食難以抗拒，但是也要注意節(jié)制，為了我們能夠擁有一張無(wú)痘的臉蛋就控制下吧，身體健康也重要。希望小編介紹的方法能幫助大家去火祛痘。上火后建議多多吃綠色的食物，像蔬菜、水果，還要多喝水，有利于解毒。