腳是人體穴位比較集中的地方，保護(hù)好腳，能保證身體的健康，看看這些腳部疾病都是如何形成的?

癥狀一：足麻

原因：如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴(yán)重，還有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關(guān)。如果腳的脹痛感多于麻木感，很可能是深靜脈栓塞。如果從腰到腳都麻，還伴有背痛，則可能是椎間盤突出。

對策：癥狀嚴(yán)重，應(yīng)立刻就醫(yī)。

癥狀二：足抽筋

原因：如果中老年人睡覺的時(shí)候腳板抽筋，可能是白天行走站立的姿勢不正確引起的;其次，缺鈣、疲勞過度等原因也可能引起小腿抽筋。另外，由于靜脈血中含氧量不足，小腿靜脈曲張，靜脈血長期停留在足部，也會刺激足部肌肉，導(dǎo)致抽筋。

對策：出現(xiàn)上述問題，睡覺時(shí)可將腳稍微墊高，促使下肢靜脈血順利流回心臟。還要注意保暖、補(bǔ)鈣、選擇合適的鞋。

癥狀三：足冰冷

原因：通常是由于中老年人血液循環(huán)不暢通、運(yùn)動量太少造成的。如果同時(shí)指甲變成藍(lán)色或紫紅色的話，則可能是糖尿病、動脈栓塞或雷諾氏癥的早期征兆。

對策:中老年人應(yīng)加大運(yùn)動量、促進(jìn)血液循環(huán)、多吃溫補(bǔ)脾胃的食物。泡腳水的溫度最好為40攝氏度，時(shí)間20分鐘最合適。因?yàn)榕菽_太久，身體會消耗更多的熱量，加重心臟負(fù)擔(dān)。

癥狀四：走路時(shí)足痛

原因：我們的腳后跟都有塊厚厚的脂肪墊，隨著年紀(jì)漸長，脂肪墊萎縮，走路時(shí)脂肪墊被擠壓到兩側(cè)，相對中間會變薄，腳跟著地時(shí)就會痛，且越走越痛。但如果早上一起床落地就刺痛，之后癥狀會減輕的話，則可能是腰髖骨位置不正引起的。

對策：多做伸展、轉(zhuǎn)動腳趾運(yùn)動;矯正走路姿勢。