很多人被臉上的斑點(diǎn)所困擾，嘗試了很多種方法，像激光磨皮之類的其實(shí)通過(guò)這類方法祛斑對(duì)皮膚的傷害都是很大的，然而祛斑是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程，為了防止不要繼續(xù)長(zhǎng)斑，通過(guò)吃下列食物可以有效防止斑點(diǎn)的再生。

　　老中醫(yī)建議從生活的飲食中調(diào)理，但是一定要堅(jiān)持一段時(shí)間，效果才能持久明顯的。檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有很強(qiáng)的防止和消除皮膚色素沉著的作用。

　　我們使用檸檬的時(shí)候最好是做成飲料喝，在檸檬汁里兌些水，并加冰糖或蜂蜜，每天一杯堅(jiān)持飲用，便可使面容變得白皙滋潤(rùn)的。

　　多吃西紅柿和檸檬，長(zhǎng)期服用，多喝水排除體內(nèi)有毒物質(zhì)。多運(yùn)動(dòng)便于將毒素排除體外，從而不在體內(nèi)堆積。

　　用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉，一天一次，堅(jiān)持一個(gè)月后便能看到明顯效果，這樣做可以有效淡化斑點(diǎn)。

　　將金盞花葉搗爛,取汁擦涂臉部，因?yàn)閾v爛后的金盞花可以有效抑制黑色素，既可以潔凈皮膚又可以對(duì)淡斑起到很大的作用。

　　蔬菜還具有美容的功效，能夠幫助肌膚淡化祛除色斑、黑斑、雀斑等斑點(diǎn)，同平時(shí)堅(jiān)持飲用西紅柿汁、黑木耳湯、黃瓜汁和檸檬汁。

　　除了日常做肌膚保養(yǎng)外，多做補(bǔ)水面膜，肌膚水分充足，肌膚沉淀黑素會(huì)經(jīng)過(guò)新陳代謝排出體外，提醒一點(diǎn)：不要一味只做美白淡斑面膜，只是一時(shí)可以起到淡化斑點(diǎn)作用，大部分都是添加雙氧水作用。不用美白面膜斑點(diǎn)情況還是存在哦!

　　注意事項(xiàng)：

　　就算長(zhǎng)斑也要保持一顆平靜的心態(tài)，不要麻木用藥，這樣反而會(huì)對(duì)皮膚造成更大的傷害。