喝茶過多容易加重體內(nèi)濕氣，這種說法不能說正確，但也并非完全不對。飲茶是否會加重身體里的濕氣，不能簡單以一句話概括，今天就來聊一聊這個話題。

喝綠茶易加重濕氣

不是所有的茶葉喝了之后都會加重體內(nèi)濕氣，六大茶類中的綠茶是人類飲用時間最長的茶，不過綠茶茶性寒，中醫(yī)里認為，寒主收引，其性凝滯，寒邪容易與濕邪結(jié)伴，形成寒濕。所以長期喝茶性偏寒涼的茶葉，比如綠茶、黃茶，體內(nèi)濕氣確實容易加重。所以綠茶加重濕氣是有道理的，濕氣體質(zhì)寒的人不建議長期飲用綠茶。那么，喝什么茶去濕氣效果最好呢？

驅(qū)除寒濕常喝紅茶

濕氣體質(zhì)寒的人適合飲用茶性溫和的茶葉，比如紅茶、普洱熟茶。紅茶性質(zhì)溫和，其含有的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)能夠有效去除體內(nèi)濕氣，加上幾片生姜或少許生姜末，制成生姜紅茶，可以有效驅(qū)除體內(nèi)的寒濕之氣，緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。

驅(qū)除寒濕以茶泡腳

每晚睡覺前在木桶中放入適量茶葉與沸水，然后用毛巾覆蓋住木桶，5～10分鐘后將雙腳放進去，足浴15分鐘左右，同時可以用手按摩腳背、腳底。當全身微微出汗，用干毛巾擦干凈雙腳，趁熱上床，蓋上被子。每天堅持這樣泡腳，能解表散寒，疏通經(jīng)絡，驅(qū)除寒濕。