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綠茶是我們日常生活中比較常見的一種茶品，具有許多利好功效，對于愛養(yǎng)生的人來說，綠茶成為了很多人養(yǎng)生茶的不二選擇，飲用綠茶有著很好的去火作用，因而深受人們的喜愛。但很多人都不知道，綠茶可以空腹喝嗎？
綠茶不能空腹喝
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綠茶是中國的主要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經發(fā)酵，經殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。其制成品的色澤和沖泡后的茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色格調。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。但飲用綠茶時，一般都不要空腹。因為空腹飲茶對身體有著負面的影響。
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專家指出，如果長時間保持有空腹喝茶的不良習慣，除了會影響脾胃健康以外，同時更會影響我們人體對維生素B1的吸收，因此從我國古代就流傳著“不飲空心茶”的說法。
空腹喝綠茶的危害
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綠茶是沒有經過發(fā)酵的茶，較多地保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚、咖啡堿能保留鮮葉的85%以上，綠茶中的成分，對于防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等確實有效果，是其他茶葉無法比擬的。但是，也正是這些天然成分，如果在空腹狀態(tài)下飲用，會對人體產生不利影響?？崭箷r，茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。
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除了會對胃腸有刺激，空腹喝茶還會使消化液被沖淡，影響消化。同時，空腹時，茶里的一些物質容易被過量吸收，比如咖啡堿和氟。
咖啡堿會使部分人群出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀，醫(yī)學上稱之為“茶醉”現(xiàn)象。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟如果在體內蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病，影響腎功能。
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患有胃、十二指腸潰瘍的中老年人，更不宜清晨空腹飲綠茶，茶葉中的鞣酸會刺激胃腸黏膜，導致病情加重，還可能引起消化不良或便秘。
綠茶雖然說好，但是不是合適每一個人，很多人是不適合綠茶的，喝茶的時間也是需要注意的，大家如果喜歡喝茶，一定要了解一下，茶道本身的概念，多了解一下相關的知識，這對自己的身體是有好處的。
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可以空腹喝綠茶嗎？對身體有負面影響！
時間：2022-10-05
作者：漸漸地賤賤
來源：茶文化
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