苦蕎茶膳食纖維含量高，可以助消化，很多人會喝苦蕎茶來減肥，但是苦蕎茶喝多了會怎樣？下面跟小編一起來看下吧~

苦蕎茶喝多了會怎樣

一、脾胃虛寒

苦蕎茶其性較為寒涼，不適合大量飲用，如果喝多了會損傷脾胃，尤其對于寒性體質(zhì)或者本身脾胃就虛寒的人來說，更會加重體內(nèi)的寒氣，可能出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛的癥狀。

二、血糖過低

苦蕎茶具有降三高的作用，適量飲用可以降低體內(nèi)血糖的含量，但本身血糖偏低的人，大量飲用可能會出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，影響身體健康。

苦蕎茶能多喝嗎

任何茶都講究適量飲用，苦蕎茶也不例外，不能盲目追求功效，而大量飲用苦蕎茶?？嗍w茶含蘆丁、槲皮素、雙色素、莰菲醇等酚類物質(zhì)，有軟化血管，改善微循環(huán)，中國十大名茶，清熱解毒、活血化瘀、降血糖、尿糖、血脂的功效，但是苦蕎屬于寒性食物，要相應(yīng)自身體質(zhì)，不適合多飲用。

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苦蕎茶一天喝多少好？

想達(dá)到功效的話，苦蕎茶最好一天飲用的量是多少？小編建議大家一天飲用苦蕎茶在20克到40克之間最佳，一天飲用2到3次，一般每次沖泡5到10克即可，而且每一次可沖泡3到4次。因為苦蕎茶是用苦蕎麥制作而成，為五谷雜糧，中國十大名茶，在沖泡完之后，也可以吃掉苦蕎渣，或者拿苦蕎渣熬制八寶粥或者稀飯?？嗍w茶是天然的健康飲用，一天可多次飲用，但因其為粗糧，腸胃不好的人，苦蕎茶一天喝30克以內(nèi)，如果腸胃好的人，即便當(dāng)主食吃也是可以的。

喝苦蕎茶的注意事項

1、苦蕎茶屬于寒性飲料，切記不能多喝，寒性體質(zhì)或脾胃不好的人更要慎喝。

(圖片ID：14584024,苦蕎茶喝多了會怎樣）

2、少部分人群對蕎麥類食品有過敏反應(yīng)，飲用苦蕎茶可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，所以有苦蕎過敏史者要謹(jǐn)慎食用。

3、不能在空腹時候大量喝苦蕎茶，否則會加重饑餓感，低血糖的人更會出現(xiàn)血糖下降的不適癥狀。