每個(gè)人的體質(zhì)不同，每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，身體內(nèi)部可能就會(huì)產(chǎn)生不一樣的健康問題，有的人長(zhǎng)期喜歡吃一些辛辣和燥熱的食物，因此就比較容易出現(xiàn)上火的狀況，可以考慮在日常生活中多喝一些茶來起到下火的作用，那么什么茶下火?

什么茶下火

1、菊花茶。菊花茶在我國(guó)的知名度是比較高的，具有多種品種，含有大量的芳香物質(zhì)，也含有人體所需要的8種氨基酸和17種維生素，還含有一些其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以比較好的降低血脂和膽固醇，也能夠延緩衰老，降火的功效也非常的不錯(cuò)。

2、薰衣草茶。薰衣草茶是人們比較陌生的一種飲品，只有部分的朋友知道具有下火的作用，也可以緩解壓力和松弛神經(jīng)對(duì)睡眠的改善也有幫助，所以該飲品在生活中也是非常受歡迎的。

3、苦丁茶?？喽〔璧奈兜辣容^苦，可以比較好的清楚，人體內(nèi)的垃圾和毒素可以用來疾病的調(diào)理，也可以用來身體的強(qiáng)健，并沒有任何的副作用，男女老少都可以飲用。

4、玫瑰花茶。菊花茶是很多女性朋友的最愛，一般是將新鮮的玫瑰和茶葉按照比例混合制作而成，可以為人體提供纖維，比較好的改變便秘的癥狀，它能夠促進(jìn)新陳代謝，具有清熱下火的功效，也有美容養(yǎng)顏的作用。

5、金銀花茶。金銀花是一個(gè)在盛夏季節(jié)盛開的品種，屬于一種藤本植物，它的葉子和茶葉都可以用來泡茶，具有清涼解毒的功效，也具有抗炎和降火的作用。

喝茶養(yǎng)生在中國(guó)并不少見，自古以來就有喝茶的習(xí)慣，只是不同的人對(duì)茶葉的研究不同，在養(yǎng)生上所得到的幫助大小也就會(huì)有所差異，希望大家能夠嚴(yán)格根據(jù)自己的情況來好好的應(yīng)對(duì)，盡量利用生活中的一些食物，來讓身體處于更健康的狀態(tài)。