中醫(yī)講解:刮痧養(yǎng)生的八大認識誤區(qū)

時間:2021-11-13 作者:超喜愛我媳婦 來源:茶文化

越來越多的人們逐漸傾向于中醫(yī)養(yǎng)生,其中刮痧是一項不錯的養(yǎng)生方式,刮痧可以起到疏通經(jīng)絡、活血化瘀之目的,但是刮痧養(yǎng)生千萬不能進入以下八大誤區(qū),一起來了解一下。

誤區(qū)一:出痧越多越好

刮痧是用刮痧板或匙勺等鈍緣面物通過在體表反復刮動、摩擦,使局部皮膚充血,進而加速局部血液循環(huán)并消除組織炎癥反應而達到治療疾病的一種方法。不少人認為,刮痧時出痧越多越好,其實這是不對的。因為出痧的多少要受到諸多因素的影響,一般情況下,血瘀之證出痧多,實證、熱證出痧多,而虛證、寒證則出痧少;服藥過多者,特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時出痧往往也不明顯。因此,如果一味追求出痧而使用重手法或延長刮痧時間,最終只會傷害身體。

誤區(qū)二:時間長短無礙

很多人在刮痧時不很在乎時間長短,其實,時間掌握是刮痧功效好壞的一個重要環(huán)節(jié)。養(yǎng)生專家建議,每個部位一般刮15~30次,以3~5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20~30分鐘之間,全身整體刮痧宜在40~50分鐘之間。此外,刮痧不能來回刮,而是要由上向下,由內向外,應單方向刮拭。另外,由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷,所以一次刮完后要等過一段時間,一般為5~7天左右,再進行第二次刮痧。

誤區(qū)三:去感冒刮痧好

林女士,因晚上開冷氣睡覺,早上起床后便覺頭痛、鼻塞,繼而出現(xiàn)惡風、頸背痛、神疲乏力,醫(yī)生診斷,林女士患的是風寒感冒,采用刮痧治療一次后癥狀基本消失。然而同樣是感冒的劉伯,在家里刮痧卻越刮臉越蒼白,人也更加虛弱。為什么都是感冒,都是刮痧,效果卻大相徑庭?專家解釋說,感冒用刮痧療法,一般效果是很明顯的。但是,如果感冒是以發(fā)熱為主,則不宜單一進行刮痧,要配合藥物治療。尤其不能“頭痛刮頭,腳痛刮腳”。因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質性疾病,所以一定要到醫(yī)院診斷清楚再行刮痧。

誤區(qū)四:刮痧不會不適

刮痧在很多人眼里就是一種簡單的“推拿”,只有效果好不好,不會出現(xiàn)什么不適癥。其實,刮痧療法和針灸、按摩等方法是一樣的,都是對*的穴位進行刺激,只不過使用的工具不同而已,所以在刮痧過程中也可能出現(xiàn)不適癥狀。醫(yī)學上稱這種不適為“暈刮”,“暈刮”的癥狀為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷、惡心欲吐或頭暈等。此時,應迅速停止刮痧,讓患者平臥,并喝點溫開水或溫糖水,休息片刻,很快會好轉,若不奏效,可迅速用刮痧板刮拭患者百會穴、人中穴、內關穴、足三里穴、涌泉穴急救。

誤區(qū)五:不分饑飽人群

有些人為了利用午休時間,常常是不吃飯就去進行刮痧。其實,這樣也不科學。因為專家一再強調,刮痧是要承受一定的強度和力度的,空腹和過度疲勞者千萬別進行刮痧,否則極易出現(xiàn)“暈刮”。此外,身體瘦弱、皮膚失去彈力者;施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者;患有心臟病、水腫的病人;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者,都不能進行刮痧治療。低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張,特別是怕痛的患者需要輕刮。還有,年老體弱的老人、年幼體虛的孩子刮痧也要慎重。

誤區(qū)六:刮痧能治百病

無論是感冒還是上火,喜歡刮痧的人,只要身體不舒服,就會刮一刮,其實,刮痧也是分病癥的。刮痧的相對適應癥主要有:感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節(jié)炎等病癥。

誤區(qū)七:越疼越有效果

很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界,其實這是錯誤觀點。刮痧并非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好。其實,刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當,片面追求出痧的顏色,不僅無效,還可以造成皮肉損傷。

誤區(qū)八:貶石人人皆宜

砭石刮痧,很多人對此津津樂道。砭石刮痧確實能起到一定的治療和保健作用,但是,并不是任何人、任何疾病都能夠用砭石刮痧的方法來治療。孕婦、皮膚病患者、體表有瘡瘍癤腫者、有出血傾向者、精神病患者、有嚴重心腦血管疾病的患者不宜使用砭石刮痧。

以上介紹了刮痧的八大認識誤區(qū),提示年老體弱的老人,年幼體虛的小兒刮痧要慎重。
 


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