刮痧部保健養(yǎng)生的一種好方法，而且刮痧面部還可以起到美容養(yǎng)顏的功效，可以讓你的肌膚更嫩滑，減少皺紋，延緩衰老，那么面部刮痧刮痧該如何操作呢?有哪些注意事項(xiàng)呢?

方法與步驟：

用刮板凹陷邊緣在面部按肌肉走向朝一個(gè)方向刮拭，每天1次，手法宜輕柔，刮至皮膚輕微發(fā)熱或稍有紅暈即可，忌大力刮拭出痧。如面部皮膚干澀，可以溫水洗面后，保持面部濕潤(rùn)，再用刮板刮拭，如使用活血潤(rùn)膚脂則更能增強(qiáng)美容效果。

前額部位：分別由中間向左右兩邊刮拭。

外眼角部位：從膽經(jīng)瞳子燎向耳上方發(fā)際處刮拭。

眼睛周圍：從膀胱經(jīng)睛明沿上眼眶經(jīng)魚(yú)腰向膽經(jīng)瞳子燎刮拭，再?gòu)?睛明沿下眼眶經(jīng)承泣向瞳子燎刮拭。

鼻部：從大腸經(jīng)迎香分別向兩側(cè)耳前刮拭。

口唇部位：從督脈人中及任脈承漿分別向兩側(cè)胃經(jīng)地倉(cāng)刮拭。

下頜部位：從胃經(jīng)大迎分別斜向外上方刮至兩側(cè)頰車。

作用與機(jī)理：*面部有8條經(jīng)脈循行，即手陽(yáng)明大腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)和任、督二脈。經(jīng)常刮拭面部，刺激上述經(jīng)絡(luò)穴位，可以調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑，行氣活血。刮拭面部皮膚，直接刺激表皮神經(jīng)末梢，增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能，改善皮膚微循環(huán)，使其得到充足的氧氣和各種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，細(xì)胞活化，真皮中的彈性細(xì)胞、纖維細(xì)胞再生能力增強(qiáng)，則肌肉豐滿而有彈性，皮膚滋潤(rùn)、皺紋減少，達(dá)到養(yǎng)顏美容之效。