首先，先從后頸部刮起。從后發(fā)際往下刮到大椎穴（在后正中線上，第7頸椎椎棘下凹陷中）并使勁點按，這個穴位是消炎退熱的重要穴位，可以疏通全身的陽經(jīng)。往往刮拭點按了以后，嗓子就會感到一陣輕松。
刮拭了大椎穴，再刮拭脖頸兩側(cè)凹陷處（膽經(jīng)上）的風(fēng)池穴，點按胃經(jīng)上的人迎穴（在前頸部喉結(jié)旁），這是兩個治療咽喉腫痛的主要穴位；還有背部膀胱經(jīng)上的大杼穴（在大椎穴向下棘突下，旁開兩橫指處的位置），這個穴位清熱效果非常好。膀胱經(jīng)上的肺俞穴（位于第三胸椎棘突旁開1.5寸）是治療喉部疾患的有效穴位，從大椎旁1.5寸向下刮拭在此穴處點按。

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　　一般幫別人刮痧的，自己是不會有任何不適癥狀的，你想想自己有沒有其他方面的原因會導(dǎo)致這個結(jié)果的。