刮痧有排毒去熱的作用，對(duì)于上火，特別是實(shí)火，也就是有口干口臭，胸悶煩躁，易怒等癥狀時(shí)，刮痧癥狀很顯著；而拔罐有驅(qū)寒除濕的作用，感冒受涼時(shí)在大椎拔罐能取得很好的效果。不過(guò)，有時(shí)也要辨證處理，吹冷風(fēng)受寒導(dǎo)致頸項(xiàng)背酸痛，使用砭石刮痧，如泗濱砭石標(biāo)準(zhǔn)刮痧板做體表刮痧，效果就很好。上火時(shí)，選一些具有泄熱作用的穴位來(lái)拔罐，如太陽(yáng)穴，風(fēng)池穴、膀胱經(jīng)等，也能取得很好的效果。因此上火選刮痧，著涼宜拔罐。
濕氣重是體內(nèi)津液代謝紊亂，常表現(xiàn)為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。虛寒常表現(xiàn)為小便清長(zhǎng)，吃冷的食物腸胃易不舒服，冬天怕冷，手腳易冰涼。虛寒體質(zhì)的人濕氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒(méi)事了如生姜，紅棗等！
肩膀疼痛是壓力大的外在表象，刮痧拔罐都不是解決問(wèn)題的根本辦法。平衡心態(tài)，找出造成壓力的問(wèn)題所在，有針對(duì)性的去解決問(wèn)題，肩膀疼將不藥而愈
刮痧針對(duì)于一般的，很大犯圍，而拔罐最多就一個(gè)罐的大小作用。
力度，上來(lái)說(shuō)，刮痧更得力些，效果也更好點(diǎn)。但罐可以同時(shí)幾個(gè)位置作用，協(xié)同作戰(zhàn)的能力是刮不能比的，哪個(gè)好，看選擇了。
如果是應(yīng)該采用定時(shí)通風(fēng)，房間內(nèi)少放花盆類養(yǎng)的植物，洗衣服不要放在室內(nèi)晾，這些如果能做到應(yīng)該說(shuō)室內(nèi)濕氣明顯降低。?
虛寒體質(zhì)的人濕氣重吃稀健薏米紅豆茶或食物就沒(méi)事了如生姜，紅棗等。
