你好，我是一名美容師，想用刮痧瘦腿，也不是不可以的，但是時(shí)間較慢，而且你要堅(jiān)持至少一個(gè)月，雙腿刮痧時(shí)間至少半小時(shí)……刮痧方式是這樣，陰升陽降，就是所謂外側(cè)大腿是陽，能被太陽照射到……內(nèi)側(cè)大腿為陰，太陽照射不到的地方……陽面就從上往下刮，陰面就從下往上刮。刮痧的力度最好是感覺到酸痛為止，效果也來的明顯，更重要的是，大腿上有六條經(jīng)絡(luò)，就算瘦不下來，對(duì)身體也有好處。六條經(jīng)絡(luò)有三條陽經(jīng)，三條陰經(jīng)，分別是：脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)、膽經(jīng)、腎經(jīng)、膀胱經(jīng)……我上傳了一張圖片，有點(diǎn)模糊，但可以看清大概的位置。希望我的回答能幫得上你的忙。有什么不懂的，可以在這里給我留言，看到后我會(huì)即時(shí)回復(fù)給你……

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　　從大腿根向下刮，盡量大力快速，是瀉法。減肥用的
治療之類的就不知道了....
有穴位的就按穴位的來吧...
我是按穴位刮的，有配合精油（至于牌子就不說了，以免說我做廣告）兩個(gè)多星期腿少掉2cm
順序是?付兔，血海，足三里，風(fēng)市，承扶，三陰交，懸鐘，委中，承山

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　　有效果的,因?yàn)檫@樣做的主要目的是血液循環(huán)和脂肪的燃燒,不過要是有脂肪的地方。如果是小腿就不那么好效果了 。刮痧,它的功效就在于通過刮拭脾經(jīng)和腎經(jīng)上的特定經(jīng)穴,達(dá)到調(diào)理體質(zhì)、平衡陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血,加快血液和水份代謝的目的。刮痧瘦腿時(shí),學(xué)會(huì)緩解壓力,放松身心,保證心理上的自我平衡;在作息上要保證睡眠充足,晚上可以用熱水泡艾葉洗腳。在飲食上注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),減少鹽分的攝入;少吃西瓜、梨、香焦、柿子等寒涼類水果,絕對(duì)不能吃冷飲; 當(dāng)然啦,刮痧是不能亂刮得,需要找個(gè)專業(yè)人士,當(dāng)然也可以找套教程來看。 至于怎樣瘦腿呢, 1我是慢跑,每天20-30分鐘?？煲粫?huì),慢一會(huì),這樣刺激的話,腰也可以瘦的。還有大腿一般就是松弛,或者坐姿不對(duì)。坐要一個(gè)屁股都著凳子,不要翹腿,要不盆骨變寬。 2、將枕頭夾在小腿中間,坐在床邊,大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿,保持這個(gè)姿勢(shì)三秒左右,然后放下,重復(fù)動(dòng)作十至十五次。 3,仰臥起坐 a平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦后,就像做仰臥起坐的那個(gè)準(zhǔn)備姿勢(shì). b:以小腹為中點(diǎn),抬起上半身,同時(shí)雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個(gè)姿勢(shì)像縮成一團(tuán)的樣子,這時(shí)意念要集中在小腹在) c:回到原來的姿勢(shì),重復(fù)以上步驟,做三十個(gè). 4、平躺在床上,兩手撐住腰部后方,將雙腿往上抬,兩只腳在空中做踩踏車的動(dòng)作,約做個(gè)30分鐘即可。 祝您成功!

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　　DSY
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