又到了炎炎夏日，愛美的女士已經(jīng)穿上了心愛的裙子，但是發(fā)現(xiàn)贅肉外露，這很影響美觀，減肥勢在必行，夏季減肥如果運(yùn)動那太熱了，很多人會喝一些自制的減肥茶，這樣不僅清涼解渴還能起到減肥作用，讓你一周就瘦，自制減肥茶月瘦30斤都不是夢，下面趕緊一起學(xué)習(xí)一下吧。

自制玫瑰蜂蜜減肥茶

準(zhǔn)備玫瑰花、紅茶包、蜂蜜以及檸檬片，鍋內(nèi)加入水之后煮沸，之后把紅茶包放入，沖泡大概六分鐘，之后把玫瑰花放入之后攪拌一下，然后用小火煮沸，之后把火關(guān)掉，然后把檸檬片放入，水溫下降之后把蜂蜜加入就可以了。玫瑰蜂蜜茶可以長期飲用，還可以起到調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，有利于減肥。

自制荷葉山楂減肥茶

準(zhǔn)備山楂、荷葉以及紅棗，把水煮沸之后加入山楂、荷葉和紅棗，繼續(xù)煮沸，之后大概煮五分鐘然后把殘渣去掉就可以了。荷葉山楂減肥茶不僅具有減肥的作用，而且還能起到預(yù)防高血壓、動脈硬化等等疾病。

自制山楂金銀菊減肥茶

準(zhǔn)備菊花、山楂、柴胡以及金銀花和綠茶，為了避免有殘渣我們先把山楂、柴胡以及金銀花用布袋包起來，之后在茶杯里面加入布包，再把菊花和綠茶放里面，然后加入開水，之后溫度合適就可以飲用了。金銀花具有減肥養(yǎng)生的作用，對于氣滯血瘀造成的肥胖減肥效果最好。

以上是為您介紹的三種自制減肥茶，我們可以看到其實(shí)自己制作減肥茶也是很簡單的，用到的材料我們自己都可以買到，相信按照步驟一步一步的來就可以自己制作好，但是為了起到減肥作用，一定要堅持喝，日常也要注意飲食，最好能適當(dāng)?shù)腻憻?。以上?nèi)容希望對您有幫助。