我們都知道便秘是我們生活中最常見的一種現(xiàn)象，一旦發(fā)展嚴重就會導致我們的身體出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，這樣對自身形象的影響是非常大的，并且嚴重肥胖還容易形成心臟病等，所以出現(xiàn)便秘和肥胖可以喝些減肥潤腸來進行緩解，但是一定要掌握好做法，下面一起了解下減肥潤腸茶的做法。

減肥潤腸茶的做法

自制便宜花草茶 潤腸通便還減肥

1、分解腰部脂肪普洱茶

材料：普洱茶適量，菊花5朵。

做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

2、瘦身美容多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可?？梢苑磸蜎_泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

3、強效瘦腰荷葉茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。

4、加速瘦腰腹花草茶

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分。

5、消脂極品山楂茶

材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。

功效：每天飯后喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

上面就是對減肥潤腸茶的做法的介紹，通過了解之后我們知道減肥潤腸茶的做法有很多種我們能結合自己的飲食習慣去選擇制作，另外想要避免便秘的出現(xiàn)平時在生活中一定要保證良好的生活習慣，平時多進行運動，并且不要吃辛辣刺激性的食物。