很多人會(huì)肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪堆積且毒素?zé)o法排出體外造成的，喝茶既能減肥也能預(yù)防多種疾病，對(duì)我們的健康利多于弊，幫助身體排毒還能美容養(yǎng)顏，如此多的好處，是愛美的女性瘦身養(yǎng)顏不可忽視的食物，那么排毒減肥喝哪些茶效果最好呢？下面推薦幾種排毒效果的減肥茶。
1.烏梅茶
材料：烏梅30g，茶葉6g
做法：烏梅、茶葉放入杯中倒入沸水，加蓋泡15分鐘即可。
功效：該茶能解毒去脂，烏梅還有消除便秘的功效，能有效排毒減肥。
2.車前茶
材料：干荷葉80g，車前草100g，茶葉20g
做法：將材料曬干研末，每天取適量用開水泡服。
功效：通便排毒，促進(jìn)脂肪代謝，適合單純性肥胖癥患者。
3.龍井菊花茶
材料：龍井3g，菊花10g
做法：將材料放入杯中加開水泡五六分鐘即可。
功效：能清熱排毒、去脂減肥，肥胖癥患者可常飲用。
除此之外，菊花茶、荷葉茶、山楂茶、冬瓜茶、玉米須茶等等這些都是有助排毒減肥的茶，多喝茶能幫我們清腸排毒，但是喝茶減肥還有一些注意事項(xiàng)要小心，喝茶減肥一般是現(xiàn)泡現(xiàn)喝，最好不要喝過夜茶，以免變質(zhì)不利健康，每天也不要喝大量的茶，大量喝茶對(duì)身體有害，喝茶減肥是一個(gè)緩慢的過程，不能急于一時(shí)，每天喝一兩杯，時(shí)間久了才能見到效果，想要快速減肥，喝茶并不是一個(gè)好選擇。喝茶的時(shí)候也不要空腹，飯后不能立即喝茶，可以在飯后一小時(shí)喝，睡前喝茶會(huì)影響睡眠，這些注意事項(xiàng)減肥者要警惕。
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