立秋之后，民間素有多吃肉補身體來彌補夏天的缺失所以大家都會吃的比較多。好不容易在夏天瘦出的大長腿又因為你開始越吃越多變成蘿卜腿咯。是不是很著急呢，不過不用怕在立秋后，中秋前多吃這四種食物中的“刮油王”，讓你輕輕松松瘦下來。讓你的秋冬季不再為肥胖煩惱。這四個食物讓我們減肥、去濕一舉兩得。

第一種：“普洱茶”，普洱茶的制作與其他的茶制作過程不太一樣，它是要經(jīng)過特殊的發(fā)酵分解。在發(fā)酵分解的過程中可以產(chǎn)生一種分解我們體內(nèi)脂肪的脂肪酶，可以防止我們體內(nèi)脂肪堆積。所以普洱茶對我們減肥時很有幫助的。同時普洱茶中還含有很多微量元素，這種微量元素可以幫助我們殺死我們的癌細胞起到預防癌癥的功效。在一定得程度下普洱茶還可以幫我們養(yǎng)胃護胃。還能起來防輻射的作用，如果喝醉想要解酒的話普洱茶也是很好的解酒幫手。

第二種：“紅豆”，紅豆具有多種維生素，可以促進我們心臟活動，還能加快我們腸胃蠕動，幫助我們排出我們體內(nèi)積累的為排出的糞便排出，對我們大腿和腰部的減肥是非常有效果的，可以讓我們擁有大長腿和小蠻腰。同時紅豆還有去濕氣的效果，還很適合患有各種水腫的病人因為紅豆中含有大量的鉀，對于我們來說有利尿的效果。對于正在哺乳期的婦女還具有催乳的作用。不過對于那些容易有胃脹氣的人要少吃紅豆，因為紅豆會加重患者的胃脹氣感，紅豆這種“刮油王”真是對于減肥、去濕都很有幫助。

第三種：“苦瓜”，苦瓜中有一種對于減肥來說特別有效的成分那就是清脂素，這種清脂素可以減少我們體內(nèi)對于脂肪的吸收，通過改變我們?nèi)梭w對大分子物質(zhì)的吸收率來起到減肥的作用。同時苦瓜中還有一種“多肽P”,這種物質(zhì)對于糖尿病病人來說可以幫助我們降血糖的作用。同時苦瓜還可以起到降血脂、降血糖以及清熱去暑的功效。雖然苦瓜有點苦，但也算是苦口良藥。

第四種：“茯苓”，茯苓這味重要具有很好的去濕氣以及減肥的效果，還能幫助我們增加我們的尿液排出。起到利尿的作用。對于那些心悸的多夢的患者來說，茯苓可以有很好的鎮(zhèn)定作用有助于我們睡眠。同時茯苓還具有抗癌的作用。不過也最好要吃上一段時間，比如你可以將茯苓拿去煮粥，這也是一種可以幫我們?nèi)梭w更好吸收茯苓的方法。不過茯苓中含有大量的淀粉，糖尿病病人不適合吃太多。

如果大家想要在立秋后、中秋前好好的減肥，可以試著吃普洱茶、紅豆、苦瓜、茯苓這4種“刮油王”，這樣減肥、去濕一舉兩得。