有很多妹子都問過種草菌，

喝茶能不能減肥？

喝茶能不能美容？

喝茶能不能清肺？

為了妹子們亙古不變的愛美之心，

那我們今天就來講講喝茶到底能不能減肥吧。

學(xué)無止境，肥可不能盲目減。

首先我們先來說一下天然的減肥成分——“茶皂素”。

咱們泡茶的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)泛起一層泡沫，

很多人會(huì)把這層泡沫當(dāng)做茶葉的“雜質(zhì)”，

其實(shí)茶皂素就是它的始作俑者。

茶皂素
“茶皂素”是皂苷的一種，

說白了就是廣泛存在于植物中的一種代謝產(chǎn)物。

人參的有效成分就是人參皂苷。

其實(shí)……

咱們洗衣服用的皂角和人參的有效成分是同一種物質(zhì)！

（來，咱們把嘴巴合上，繼續(xù)聽我說）

不要驚訝，擦擦口水繼續(xù)聽。

然后我們來看看……

在2001年《國際肥胖雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究。

研究者們?cè)谠嚬苤心M了植物油被脂肪酶分解的過程。

不加茶皂素的時(shí)候，試管中檢測(cè)到了水解而來的油酸，

而加入茶皂素時(shí)，產(chǎn)生的油酸量減少了！

但是不同茶種類所產(chǎn)生的茶皂素還是會(huì)有差異的，

比如在實(shí)驗(yàn)中，

加入相同克數(shù)的綠茶和烏龍茶所提取的茶皂素時(shí)，

后者比前者對(duì)脂肪酶活性的抑制作用會(huì)更加明顯。

同時(shí)研究者們還給老鼠做了測(cè)試，

茶皂素確實(shí)抑制了飲食中脂肪的吸收。

好了看到這里妹子們是不是要?dú)g呼雀躍了！

終于找到一種天然的減肥藥，

每天翹著小腿喝喝茶，看看劇，

肥肉就自己跑啦跑啦跑啦~

打住，電視劇都是這么曲折的，

小匠不得不告訴妹子們另一個(gè)數(shù)據(jù)……

老鼠的飲食中加了0.5%的茶皂素，

按照人的食量，一天需要幾克

——而一公斤干茶葉，

也才能提取出幾克茶皂素來。

所以，喝茶得到的茶皂素，

距離產(chǎn)生減肥作用實(shí)在有點(diǎn)遠(yuǎn)。

但是……

沒錯(cuò)，又有一個(gè)但是（嘿嘿嘿）
因?yàn)槊總€(gè)人身體的差異，

產(chǎn)生肥胖的原因都有所不同。

若是高血脂式肥胖，

喝普洱還是有比較明顯的效果的。

咱們的《本草綱目》里就有記載：

普洱茶味苦性刻.解油膩牛羊毒……刮腸通泄……

不管怎么說，喝茶可以提高新陳代謝是真的。

最后（終于到最后了），

種草菌來說一下自己的經(jīng)歷。

曾經(jīng)有段時(shí)間，

一個(gè)朋友送了些比較合胃口的普洱過來，

小匠連著喝了兩三個(gè)月，

那段時(shí)間便秘沒有了，

氣色也好了很多，還是挺神奇的。

所以，妹子們，

就算減肥功效并不明顯，

茶也算是一個(gè)可以嘗試的渠道啊，

也許你的體質(zhì)正好合適呢？