桑葉屬于一種中藥材質(zhì)，這款茶葉有很多的中藥特性，可以幫助人們治療糖尿病，同時還有消腫去除疲勞，同時還能美容養(yǎng)顏。近來，也有研究表明，桑葉也可以幫助減肥。尤其是喝自制的桑葉減肥茶，那么怎么自制桑葉減肥茶呢?什么樣的桑葉減肥茶效果比較好呢?

桑葉減肥茶原理：桑葉茶通過清除血液中過剩的中性脂肪和膽固醇，來達到對身體的消腫作用。自制桑葉減肥茶也不是很難，所以想利用桑葉茶來減肥的美眉們可以嘗試一下，在家里自己做，搭配各種花材質(zhì)減肥更給力，既經(jīng)濟實惠，減肥效果也不錯。

桑葉菊花茶

材料：干桑葉30克，干菊花30克。

做法：吧桑葉和干菊花一起用水煎服，然后當(dāng)茶飲用即可。

效果：桑葉菊花茶對于身體發(fā)熱有涼解的作用，可以清熱去火排毒，以此促進身體排泄。

桑葉菊花山楂茶

材料：菊花20克，銀花20克，桑葉15克，山楂10克。

做法：首先把這些材料洗凈，然后混合在一起用沸水沖泡4次，每次浸泡十幾分鐘，然后當(dāng)茶飲就可以。

效果：適合很多人患有高血壓、糖尿病的肥胖者飲用。

桑葉枸杞茶

材料：枸杞苗20克，鮮車前草20克，鮮桑葉50克。

做法：采取一定適量的水，然后把茶葉洗凈之后一起用沸水煎服，然后當(dāng)茶飲用就可以。

效果：這款自制的桑葉減肥茶有很好的利尿作用，能夠幫助身體排出毒素之外還有消腫的作用，有效改善身體浮腫現(xiàn)象就可以有效解決虛胖的難題。

桑葉可以和很多的茶葉相搭配，這樣產(chǎn)生的減肥效果也是比較大的。自制桑葉減肥茶，既經(jīng)濟實惠同時還有很好的減肥燃脂效果。由于這些茶葉中都很有一定的中藥成分，對于人體的排毒養(yǎng)顏效果也是非常好的。

喝茶既能夠幫助身體攝入充足的水分，并且不同的茶葉還起到不同的消脂作用，是非常好的減肥方法哦!所以想要減肥的美眉，可不要錯過這樣的經(jīng)濟實惠的減肥方法哦。