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綠茶對于消化和下降脂肪有著的重要成效。茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以協(xié)助消化。其他，綠茶中含有豐厚的兒茶素，有助于減少腹部脂肪。所以喝綠茶有瘦身的作用。
綠茶瘦身的原因
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原因是綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內(nèi)，維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶還可以增加體液、營養(yǎng)和熱量的移風易俗，強化微血管循環(huán)，減低脂肪的堆積?；ㄉ蠋追昼?，配一壺香濃的綠茶，在潤舌的同時，又美容又減肥。
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綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。
綠茶中有一種兒茶素可以抗氧化，提高移風易俗等，可以減少脂肪的堆積，然后完成減肥的效果。綠茶，可以加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。
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綠茶怎么喝更減肥
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1、荷葉綠茶飲
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材料：綠茶粉2公克、荷葉3錢。
用法：以沸水沖泡，即可當飲料喝。
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功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結(jié)實、肥胖癥的療效均佳。
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2、山楂綠茶飲
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材料：綠茶粉6公克、山楂5錢。
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用法：加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。
功用：可以消除肥肉油脂，對瘀血的散化也很見效。
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3、清新綠茶飲
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材料：綠茶1公克、大黃半錢。
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用法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、肥肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉腹部，暫勿服用。
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喝綠茶減肥的注意事項
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沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2g綠茶粉配450cc的白開水。
沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉!
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沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。
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綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。
綠茶我國被譽為“國飲”?，F(xiàn)代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關(guān)的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現(xiàn)代疾病，如輻射病、心腦血管病等疾病，有一定的藥理功效。
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喝綠茶有瘦身作用嗎
時間：2021-06-11
作者：簡單3355155
來源：茶文化
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