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茶是日常生活中常見(jiàn)的飲料，中類也多種多樣，是綠色健康的飲品，有保健養(yǎng)生的效果。其中，茶葉在減肥方面也起到一定的作用，選擇具有減肥功能的茶葉輔助減肥，對(duì)減肥是很有幫助的。那么，白茶有減肥的功效嗎？下面一起來(lái)了解看看。
白茶有減肥的功效嗎
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白茶有減肥的功效。其減肥的原理是茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。
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喝白茶減肥注意事項(xiàng)
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喝茶也是有許多的注意事項(xiàng)的，比如說(shuō)早上空腹喝茶，容易使腸胃產(chǎn)生亢奮癥狀，因?yàn)椴枞~中含有較多的咖啡堿成分，如果空腹食用，那么就會(huì)導(dǎo)致腸道吸收過(guò)多的咖啡堿，從而導(dǎo)致腸胃結(jié)石等疾病的出現(xiàn)，還會(huì)出現(xiàn)心慌等不良的反應(yīng)。
其次是不要長(zhǎng)期過(guò)量飲用，因?yàn)椴杷嬘眠^(guò)多，就會(huì)使身體加上諸多的副作用，尤其是以減肥為目的的人士，往往會(huì)選擇飲茶來(lái)作為降低自身體重的一種方式，但是并不是喝得越多，減肥效果越好。相反是以減肥為目的的，飲茶更加需要控制茶水的用量。
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喝白茶是減肥的最佳助手之一，能夠幫助人體清理腸胃中的脂肪，因此喝白茶是有一定的減肥效果的。
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茶葉含有眾多的營(yíng)養(yǎng)微量元素，茶多酚，維生素等等，且茶類的熱量少，經(jīng)常喝茶不僅能有效補(bǔ)充體內(nèi)稀缺元素，更能達(dá)到很好的消脂燃脂效果。喝茶還可以補(bǔ)充人體所需要的水分，也能夠補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，消耗體內(nèi)脂肪，從而降低自身的體重。
白茶的沖泡方法
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白茶的沖泡方法有杯泡、碗泡、壺泡及煮飲等，這里就以蓋碗泡法為例，給大家介紹下白茶的沖泡方法。
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1、投茶
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依蓋碗容量大小而定，一般投茶量為蓋碗容量的1/3,寧少勿多，少了可通過(guò)控制注水量來(lái)掌握濃度，多了則很難，也品不出什么色香味。
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2、洗茶
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即醒茶，又稱溫潤(rùn)泡。我們說(shuō)，茶葉未沖泡之前是"睡著"的，我們要讓它接下來(lái)有好的狀態(tài)、好的口感，那么醒茶很關(guān)鍵:不提倡用太滾的水對(duì)著茶葉猛沖，而應(yīng)用"潤(rùn)"的手法把茶葉慢慢喚醒。
3、沖泡
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這時(shí)水溫宜高，也即剛沸騰過(guò)的;手法是沿蓋碗邊沿緩緩注入，水流一定要低，不能對(duì)著茶葉沖。
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4、出湯
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出湯要注意把握兩點(diǎn)。時(shí)間：第一泡出湯快慢看醒茶程度，醒茶充分則注完水后停留5秒即可出湯;醒茶不充分時(shí)間稍微可拖后2秒。手法：平、穩(wěn)、快，碗要端平、手拿穩(wěn)，該出湯時(shí)千萬(wàn)別猶豫，一定要快，盡快瀝干；瀝干后，蓋碗歸位，蓋子可稍微打開(kāi)，讓茶葉通通氧氣，這樣茶湯會(huì)更好喝。
以上內(nèi)容就介紹到這里。白茶有減肥的功效，可以經(jīng)常飲用輔助減肥。但是，飲用的時(shí)候要合理飲用，保持良好的飲茶習(xí)慣，不能為了減肥而大量飲茶，那樣是不利于身體健康的。
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白茶有減肥的功效嗎
時(shí)間：2021-06-08
作者：齊鈺的大姨媽來(lái)了
來(lái)源：茶文化
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