生普減肥比熟普減肥的效果更好，第一，生普中的茶多酚含量很高，過多于熟普，而茶多酚是普洱茶中起到抑制和減少體內(nèi)脂肪、膽固醇含量，促進脂類化合物從體內(nèi)排出作用，從而達到減肥和預防肥胖效果的主要成分。第二，熟普性暖，重在養(yǎng)胃，而生普性寒，消脂功效相對更顯著。因此，要想減肥的話，可以在生普和熟普之間選擇前者。

不過，減肥的本質(zhì)，其實就是通過降低血脂、膽固醇、血糖等，以達到減少體重的目的。血脂高的人往往會有肥胖的問題，在長期飲用普洱茶后，血脂不但不會上升，反而會降下來，隨之體重也就減輕了。所以，血脂高的人喝普洱減肥效果很好，但血脂不高的肥胖者，喝普洱茶減肥的效果并不會很明顯，也只是能幫助消化，清理腸胃，刮油抑脂，控制體重而已。

同時，普洱生茶性涼、味澀，對腸胃的刺激性大，雖能清理腸道、降壓、降脂，可不適合腸胃不太好的老年人常飲，更適合需要減肥且腸胃承受能力較強的年輕人長期飲用。而普洱熟茶性溫、味柔，不但對腸胃刺激小，還有養(yǎng)胃、護胃、暖胃的效果，因此需要降壓、降脂和減肥的中老年人更適合喝熟普。總的來說，大家選擇生普或熟普時，不但要看哪種減肥效果更好，也需要結(jié)合自己的體質(zhì)來看。

此外，在不同的季節(jié)，也可以喝不同的普洱茶來減肥。夏天更適合喝普洱生茶，因為它的茶性偏涼，每天喝不容易上火，而普洱熟茶性質(zhì)溫和，夏天喝多了容易上火，所以更適合在秋冬季節(jié)喝。當然，肥胖者單喝普洱茶減肥是不行的，還需要保持健康的飲食和運動習慣才行。經(jīng)常喝普洱茶除了有去脂減肥的功效，還能美容養(yǎng)顏，延緩衰老；殺菌消毒，健牙護齒；預防癌癥。